돌연사, 젊다고 비켜가나? 사망원인 2위 ‘이 질환’ 예방법 5가지
돌연사 위험이 가장 높은 것이 바로 심장질환이다. 사진=게티이미지뱅크 한국인 사망원인 1, 2위는 암과 심장질환이다. 특히 돌연사 위험이 가장 높은 것이 바로 심장질환이다. 갑자기 발생하는 협심증, 심근경색 등 심장병은 돌연사의 위험을 높인다. 혈관 건강이 나빠져 심장근육에 혈액공급이…
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“죽음 경험했다” 변정수, ‘이 암’ 걸리고 성대결절까지…무슨 일?
모델 출신 배우 변정수(51)가 갑상선암과 성대결절 수술 이후 죽음을 경험했다고 털어놨다.유튜브 채널 '셀러브리티' 모델 출신 배우 변정수가 과거 갑상선암을 진단받은 사실을 털어놨다. 최근 변정수는 유튜브 채널 '셀러브리티'에 출연해 근황을 알렸다.…
땅콩, 호두, 아몬드 섞어서 간식으로 먹었더니…혈관, 혈당 스파이크에 변화가?
중년이 되면 살이 찌고 혈압, 혈관에 이상이 나타날 수 있다. 갱년기에는 본격적인 혈관병이 늘어난다. 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병이 그 것이다. 뱃살과 혈관에 모두 좋은 다이어트 법은 없을까? 굶어서 살을 빼는 방법 말고…
이수현, 살 빠진 이유 있었네…“겨울에도 ‘이 운동’ 좋아”
악동뮤지션 이수현이 러닝하는 모습을 공개했다. 이수현은 최근 자신의 SNS 계정에 “겨울러닝 좋아”라는 글과 함께 자신의 모습이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 이수현은 운동복을 입고 포즈를 취하고 있다. 추운 날씨에도 활기…
“카페에서 무심코 먹은 음식에 대마가”…처벌 받을까?
인류 역사상 가장 오래된 마약은 아편, 코카인, 대마이다. 대마는 마리화나(Marijuana)라고도 불리는데 대마의 꽃과 잎 등을 말려 얻어 말려 담배처럼 사용하면 대마초가 된다. 대마의 진액을 추출해 건조시키면 ‘해시시(Hashish)’라는 좀 더 강력한…
치즈 적게 먹으면 오래 살 수 있을까?
포화지방은 오랫동안 건강의 적으로 인식돼 왔다. 버터, 치즈, 붉은 고기에 함유된 포화지방은 동맥을 막고 심장마비와 뇌졸중 위험을 높이기 때문이다. 하지만 모든 사람에게 해당되는 경고는 아니라는 연구 결과가 나왔다. 이번 주《미국…
“불안하고 초조해 힘들어”…마음 착 가라앉히는 음식은?
긴장되고 힘든 시간일수록, 마음이 울렁울렁 불안, 초조에 휩싸이기 쉽다. 초조하고 불안한 마음은 타고난 성격이나 자연스런 현상이라고 생각하지만, 지나치게 과도한 불안감은 뇌 건강과 관련이 크다. 이런 불안감을 자연스럽게 완화하는 방법으로 식이요법을…
“맨날 쉬는 것도 지겨워”…박미선의 고백, 암 환자 ‘업무 복귀’ 괜찮을까
유방암 투병 사실을 알린 코미디언 박미선(58)이 최근 공동구매(공구) 진행을 두고 일부에서 우려가 나오자 "치료가 끝나 천천히 일상에 복귀하려는 것"이라며 직접 입장을 밝혔다. 박미선은 20일 자신의 SNS를 통해 유기농 블루베리 제품을…
“죽기 전 ‘이것’ 가장 많이 아쉽다”…삶의 마지막 순간에 공통된 후회 5가지
삶의 마지막 순간에 사람들은 무엇을 가장 후회할까. 영국 매체 미러 등 소개에 따르면 말기 환자를 8년간 돌본 완화의료 종사자이자 저자인 브로니 웨어는 임종을 앞둔 이들이 공통적으로 털어놓은 후회가 있다고 말한다.…
중년 여성이 집에서 '이 운동' 꾸준히 했더니…혈당 스파이크, 종아리 근육에 변화가?
운동을 하면 왜 혈당이 떨어질까? 몸의 근육이 움직이면 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)이 소화 분해된 당(포도당)을 빨리 빨아 들인다. 에너지원으로 쓰기 위해서다. 당이 혈액 속으로 많이 들어가 혈당이 치솟는(스파이크) 증상을…