“식욕 참다 오히려 폭식했다면?”… 다이어트 중 간식, ‘이렇게’ 바꿔라!
공복을 무작정 견디다 보면 오히려 폭식으로 흐르기 쉽다. 사진=클립아트코리아 다이어트를 결심하면 가장 먼저 간식 끊기부터 실천하게 된다. 배가 고파도 참아야 살이 빠질 것 같고, 간식은 곧 다이어트 포기로 이어질 것…
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![일요일 기온 뚝 떨어지고 찬바람…추위가 건강에 좋은 점은? [내일날씨]](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/12/pyh2025120303490001300.jpg "일요일 기온 뚝 떨어지고 찬바람…추위가 건강에 좋은 점은? [내일날씨]")
일요일 기온 뚝 떨어지고 찬바람…추위가 건강에 좋은 점은? [내일날씨]
서울 종로구 광화문네거리에서 외투 모자를 쓴 시민이 이동하고 있다. 사진=연합뉴스 일요일인 21일 비가 그치면서 전국적으로 기온이 뚝 떨어지겠다. 아침 최저기온은 -6∼5도, 낮 최고기온은 0∼8도로 예년과 비슷하거나 조금 낮겠다. 전국 대부분…
홍현희, 10kg 감량하고 수영복 몸매 공개…“먹고 싶은 거 다 먹으며 살 빼”
개그우먼 홍현희가 10kg 감량 후 몸매 자신감을 드러냈다. 19일 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘다이어트 안했어요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 홍현희는 “최근 어떻게 다이어트했냐는 댓글이 많다”는 스태프의 말에 “진짜 복근…
“주무르면 기분 좋아져”…로제·카리나도 푹 빠진 ‘스트레스 볼’, 정말 효과 있을까?
걸그룹 멤버들도 스트레스 관리를 위해 애용하는 아이템이 있다. 바로 ‘스트레스 볼’이다. 주먹만 한 크기에 말랑한 촉감, 특별한 것 없어 보이는 이 공을 주무르면 정말 스트레스가 해소될까? 그룹 블랙핑크 멤버 로제는…
40대부터 뱃살에 관절염까지? 중년 건강 위협하는 6가지 신호
나잇살은 뱃살부터 시작한다. 40대부터는 체중이 전과 똑같아도 유독 뱃살만 늘어나는 느낌이다. 20, 30대와 똑같이 먹고 운동하는데도 뱃살이 조금씩 늘어나고 볼록해지기 쉽다. 뱃살만 문제가 아니다. 어느 순간부터 관절이 붓고 뻣뻣한 느낌도…
‘체지방률 16.9%’ 최은경, 성난 복근 비결은 ‘이 운동’?
아나운서 출신 방송인 최은경(52)이 압도적인 몸매를 자랑했다. 최은경은 최근 자신의 SNS에 “건강해야 뭐라도 한다. 잘 먹고, 운동하자”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 필라테스 기구를 이용해 운동을 하고…
최준희, 눈에 무슨 일이? “앞 못 보고 눈물만…진짜 무섭다”
배우 고(故) 최진실의 딸인 인플루언서 최준희가 알레르기 결막염을 앓은 근황을 공개했다. 최준희는 최근 자신의 SNS에 “알레르기 결막염 진짜 무서워”라며 “어제 하루 종일 앞도 못보고 눈물만 질질 흘림. 다들 눈 관리…
한채아, 거꾸로 매달려 파격 자세…날씬 몸매 유지 비결은 ‘이 운동’?
배우 한채아가 플라잉 요가를 하는 모습을 공개했다. 한채아는 최근 자신의 SNS에 “이게 최선인가요? 사진첩보다 깜놀”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진은 플라잉 요가를 하던 중 촬영된 것으로 한채아는…
“나는 원래 안 돼”…자존감 낮추는 혼잣말 6가지
‘말이 씨가 된다'고 한다. 농담 반, 진담 반으로 하는 혼잣말도 습관적으로 반복하다 보면 어느 순간 자존감에 영향을 끼치게 된다. 특히 남에게는 조심스럽지만, 자신에게는 가혹할 정도로 냉정하게 비난을 서슴지 않는 사람도 많다. 비난하는 부정적인 혼잣말은 자기…
44kg 송가인 “스몰 사이즈 잘 맞아”…다이어트 비결 보니?
가수 송가인(38)이 슬림한 몸매를 자랑했다. 최근 송가인의 유튜브 채널에는 송가인이 서울 고속터미널 지하상가를 찾은 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 이날 송가인은 고속터미널 지하상가를 방문해 “약 20년 동안 쇼핑했던 곳”이라며 “먼저 한…