“하루 1만보 걸어야 건강해진다?”…대체 몇 걸음이 적당한 걸까?
매일 일정 시간 이상 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병의 위험도 낮아진다. 사진= 게티이미지뱅크 운동 중에서 가장 가성비가 좋은 것이 바로 ‘걷기’이다. 별다른 장비나 특별한 재능도 필요 없고, 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 내딛으면 된다. 매일 일정…
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“꽁꽁 얼어야 손맛”… 지금 아니면 못 가는 ‘산천어·빙어’ 얼음낚시 축제
얼음 위에 구멍을 뚫고 직접 낚아 올리는 손맛, 그 자리에서 즐기는 제철 생선의 담백한 맛은 지금 아니면 경험하기 어렵다. 사진=클립아트코리아 연일 강추위가 이어지며, 드디어 강과 호수 위가 단단히 얼었다. 겨울…
허리에 손 올리면 어떤 의미? 여자들의 ‘바디 랭귀지’ 신호 4가지
요즘은 직설적으로 말하는 여자들도 많다. 하지만, 보통의 경우는 상대방을 의식해서, 어느 정도 속마음을 돌려서 표현하곤 한다. 특히 남자 앞에서 여자들이 하는 바디 랭귀지는 때론 말보다 더 솔직하다. 바디 랭귀지를 살펴보면…
‘20kg 감량’ 박세미, 여전히 식단 조절?…‘이 음식’ 쪄서 한 끼, 뭘까?
개그우먼 박세미가 여전히 식단 조절 중인 모습을 공개했다. 20kg 감량 후 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 박세미가 최근 자신의 일상을 담은 영상을 게재했다. 영상에서 박세미는 헬스장에서 계단 오르기 운동을 한 뒤…
고지방 식품은 해롭다? 영양 성분에 대한 오해와 진실 7가지
언젠가부터 지방이 몸에 해롭다고 알려지면서, ‘저지방’ ‘무지방’ 제품만 고르는 사람들이 적지 않다. 그런데 건강에 좋다고 알려진 저지방, 무지방 제품이 정말 우리 몸에 이로운 것일까? 사실, 저지방, 무지방 제품도 여러 함정이 있을 수 있으니 영양 성분부터 꼼꼼히…
“염증 줄고 피부 좋아져” 한고은, 매일 ‘이것’ 한 숟가락 먹어…무슨 음식일까?
배우 한고은이 자신만의 건강 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘50대 한고은이 중2병 조카들을 하루종일 떠맡으면 벌어지는 일’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 한고은은 아침 루틴을 보여줬다. 그는 “아침마다 올리브오일을…
"누구나 하는 '이 운동'"… 눈 부상 입는 경우 많아, 뭐길래?
배드민턴은 누구나 쉽게 즐길 수 있는 편리한 운동이다. 하지만 배드민턴을 하다가 심각한 눈 부상을 입는 경우가 의외로 많아 주의가 필요하다. 말레이시아 국립대의대 안과 의료진이 배드민턴 중 안구 외상(外傷)을 입은 환자…
김혜윤, 무명 시절 손톱까지 빠졌다고?…‘이것’ 탓이라는데, 뭘까?
배우 김혜윤이 과거 손톱이 빠질 뻔한 일화를 고백했다. 최근 김혜윤은 한 예능에 출연해 7년간 단역 생활을 하며 고생했던 과거에 대해 털어놨다. 김혜윤은 "무명 시절에는 기획사 없이 홀로 활동했다"며 "현장에 가서…
53세 김선아, 세월 잊은 동안 미모…‘이것’ 끊은 덕분?
배우 김선아(53)가 동안 미모를 자랑했다. 김선아는 최근 자신의 SNS에 일상 사진 여러 장을 게재했다. 꾸밈없는 차림에도 그는 나이가 믿겨지지 않는 미모를 뽐냈다. 앞서 김선아는 탄수화물 중독이라는 사실을 고백하면서 다이어트를 선언한…
희끗희끗 갑자기 늘어난 흰머리…뜻밖의 원인 5가지
갑자기 흰머리가 희끗희끗 늘어나면, 노화인가 싶어서 염색부터 고민하게 된다. 실제로, 머리카락 색을 내는 색소인 멜라닌을 생성하는 세포의 수와 기능은 노화 과정에서 감소한다. 하지만 갑자기 흰머리가 늘어나는 것은 유전적 영향 외에,…