기운 없을 때, 뭐 먹지? 몸속 에너지 올려주는 음식 6가지
귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류 과일은 지방을 태우고 신진대사를 제어하는 효능이 뛰어나다. 사진= 게티이미지뱅크 기운 없을 때는 보통 달달하고 기름진 음식이 당기게 된다. 하지만 이런 당분이나 고칼로리 음식은 오히려 잠깐 반짝했다가 더욱 지치게 만들…
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‘12kg 감량’ 심진화, 요즘 즐겨 먹는 ‘이 음식’… 건강에 좋을까?
개그우먼 심진화가 단백질이 풍부한 과메기를 즐겨 먹는 모습을 보여줬다. 사진=심진화 소셜미디어 개그우먼 심진화가 단백질이 풍부한 제철 다이어트 음식을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘과메기’를 먹는 모습을 인증했다. 그는 과메기를 쌈배추와…
‘10kg 감량’ 홍현희 “위고비 안 맞아” 분노…‘이 습관’ 지켜 살 뺐다고?
10kg 감량에 성공한 개그우먼 홍현희가 약물 사용 의혹에 대해 억울함을 토로했다. 홍현희는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘홍쓴TV’에 ‘분노의 현희’라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 홍현의의 남편 제이쓴은 “홍현희가 많이 얹짢다”고 말했고,…
너무 자주 씻는 것도? 피부 노화 앞당기는 나쁜 습관 5가지
요즘은 50대에도 피부 관리를 잘해서 주름살 없는 매끈한 피부를 자랑하는 사람들이 있다. 물론 보톡스나 필러 시술을 받는 경우도 많지만, 피부는 가꾸기 나름이다. 나이보다 어려 보이는 동안 피부를 갖기 위해서는, 피부…
‘70kg 감량’ 박수지 “식전 ‘이 음식’으로 포만감 채워”…요요 극복 비결?
가수 미나의 시누이 박수지가 다이어트 팁을 실천한 후기를 전했다. 박수지는 최근 자신의 SNS에 “점심 식전 삶은 달걀 2개나 구운아몬드 20g 먼저 드시고 식사하시면 좋아요”라는 한 누리꾼의 조언에 “달걀 두 알…
식사 15분 전, 사과 먹어라? 식욕 억제하는 과학적인 방법 4가지
다이어트에서 최대 문제는 바로 식욕 조절이다. 맛있는 음식은 먹고 싶고, 그런 식욕을 참아야 하는 것은 쉽지 않다. 하루 이틀 참을 수는 있지만, 다시 요요가 오면서 식욕이 폭발하기 일쑤다. 하지만 무작정…
48세 채정안, 갈비뼈 앙상+잘록 허리…집에서 하는 ‘이 운동’ 덕분?
배우 채정안(48)이 집에서 운동하는 모습을 공개했다. 1일 채정안은 “2026년 새해 목표 사랑하는 가족들과 행복하고 열심히 운동하고, 건강하게 맛있는 거 많이 먹고 책도 읽고 영어 공부도 하기”라는 글과 함께 여러 장의…
“술 때문에 다친 적 있다고?”…알코올 중독 의심해야 하는 유형 5가지
술도 적당히 마셔야지, 도를 넘는 음주가 반복되면 알코올 중독일 수 있다. 알코올 중독의 정식 병명은 ’알코올 사용 장애’이다. 금단 증상이나 음주로 인한 사고가 자주 발생하면, 알코올 중독을 의심해 볼 수…
‘38kg 감량’ 이석훈, 성형설 돌만 하네…다이어트 식단 보니?
가수 이석훈이 과거 혹독한 다이어트를 했다고 밝혔다. 30일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에서 이석훈은 성형수술을 받았다는 소문에 대해 “듣기 좋은 소문이다”라며 “난 살을 되게 많이 뺐다. 꾸준히 살이 쪄서 고등학생 때…
박규영, 겨울에도 매끈한 피부 비결?… “‘이것’ 한 접시면 충분” 뭘까
피부가 푸석푸석하고 건조해지기 쉬운 겨울철, 촉촉한 피부를 유지할 방법이 있을까. 배우 박규영은 비타민과 수분이 풍부한 과일로 매끈한 피부를 유지했다. 박규영은 최근 자신의 소셜미디어에 과일 사진을 올렸다. 속 건조 완화에 좋은…