“몸 붓는 게 확 줄었다”…채정안, 부종 없이 날씬한 비결
배우 채정안이 부종 없이 날씬한 비결을 공개했다. [사진=유튜브 채널 '채정안TV' 캡처] 하루 종일 사무실에 앉아 있거나, 장시간 서서 일을 하는 사람은 퇴근 때만 되면 다리에 심한 부종이 생긴다. 다리가 무겁게…
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15분 이상 천천히 밥 먹어야…살찌지 않는 식사법 9가지
체중 증가를 막고, 건강을 지키려면 15분 이상 천천히 음식의 맛을 음미하면서 식사를 하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 살찌는 것을 막고, 건강을 지키려면 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 특히 지나치게 많이 먹는…
“귀에서 화석 나와”…평생 귀지 안 팠다는 추성훈, 귀 건강 괜찮을까?
격투기 선수 겸 방송인 추성훈(49)이 ‘귀지’로 시선을 끌었다. 추성훈은 지난 2일 방송된 ENA·EBS 예능 ‘추성훈의 밥값은 해야지’에서 여행 유튜버 곽튜브(곽준빈), 개그우먼 이은지와 중국 충칭의 야경 명소인 홍야동을 찾았다가 귀 청소를…
“하루에 1kg씩 빠져”…409만 유튜버 헤이지니, ‘이 음식’ 먹고 10kg 감량?
구독자 409만명을 보유한 키즈 콘텐츠 크리에이터 헤이지니가 출산 10일 만에 10kg을 감량했다고 밝혔다. 최근 헤이지니는 자신의 유튜브 채널 ‘혜진쓰’에 둘째 출산 후 조리원 생활을 담은 영상을 게재했다. 출산 전 67kg이었다는…
아침에 브로콜리, 양배추 먹었더니 “식후 혈당 잡다”…체중의 변화는?
하루의 혈당 관리는 아침이 중요하다. 전날 양배추와 브로콜리를 씻어서 잘라 놓자. 아침에 물 한 잔을 마신 후 먹으면 속이 편안하다. 무엇보다 식후 혈당을 낮추는 데 큰 도움이 된다. 탄수화물을 먹어도…
윤은혜 “밥 먹기 전 ‘이것’ 먹으면 살 빠져”…식사 순서도 중요하다고?
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 게재한 영상에서 “밥을 먹을 때는 반드시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어야 한다”며 “다이어트에 진짜 좋다”고 말했다. 그러면서 그는…
“산더미처럼 먹어도 살 안 쪄”…이보영, 평소 ‘이 식습관’ 지키는 덕분?
배우 이보영이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 혜리의 유튜브 채널 ‘혤스클럽’에 공개된 영상에서 이보영은 혜리와 함께 식습관과 일상 루틴에 대한 이야기를 나눴다. 그는 “아침은 눈 뜨자마자 산더미처럼 먹는다. 대신 4시…
생각이 멈추지 않는 밤?…이 방법 하나면 잠 온다
야간 근무로 수면 부족을 겪는 한 의사가 공개한 수면 방법이 화제를 모으고 있다. 지난달 31일(현지시간) 영국 데일리메일 보도에 따르면 NHS(영국 국민보건서비스) 소속 소아청소년과 전공의 아서 주스트라 박사는 틱톡 영상에서 자신이…
“부엌·화장실에도”…의사가 경고한 생활 속 독성 물질 8
미국의 한 소화기내과 전문의가 일상에서 건강을 해칠 수 있는 독성 물질 8가지를 공개하며, 가능한 한 빨리 생활 속에서 제거할 것을 권고했다. 테플론 코팅이 손상된 프라이팬, 인공 감미료, 향이 강한 세탁세제…
‘20kg 감량’ 강소라 “‘이 음식’ 4년 동안 안 먹어”
배우 강소라가 4년 만에 라면을 먹는다고 밝혀 놀라움을 안겼다. 그는 출산 후 20kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 2일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘아임 써니 땡큐’에서는 배우 강소라, 김보미,…