'유퀴즈' 이계호 교수 "물 2L씩 마시면 독"…소변 색깔을 보라
이계호 충남대 명예교수가 방송에 출연해 과도한 물 섭취를 경고했다. tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭' 방송 화면 캡처 건강에 좋은 습관으로 인식되는 '하루 2L 물 섭취법'이 오히려 독이 될…
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확실히 살 빠진다고? 윤은혜 “아침에 ’이 음식‘ 먹고 공복 유지해”
윤은혜가 다이어트에 도움이 되는 습관들을 전했다. [사진=유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’ 영상 캡처] 가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트를 위해 평소 실천하는 습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 윤은혜의 다이어트 비결들을…
“맛있는데 살 빠져”…‘20kg 감량’ 박세미, 달걀찜에 ‘이것’ 넣어 먹는다고?
방송인 박세미(35)가 다이어트 식단을 공개했다. 그는 20kg을 감량해 화제를 모았으며 꾸준한 운동과 식단 관리를 이어가며 체중을 유지하고 있다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에서 박세미는 “식단을 단순화해야 살이 빠지더라”며 체중 관리를 위해…
남편, 시댁과의 갈등으로 잠 자주 설쳤더니…“어, 혈당이 왜 이래”
당뇨병은 핏속의 포도당 농도인 혈당이 크게 오른 상태다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 분비의 부족, 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이 원인이 될 수 있다. 당뇨병 ‘전 단계’는 당뇨병으로 발전할 가능성이 높은 고위험군이다.…
고혈압 예방에 좋은 ‘이 식단’ 음식, 뜻밖에 당뇨병에도 참 좋다?
고혈압 예방을 위해 마련한 식단(DASH 식단)이 제2형당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데도 뜻밖에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 연구팀은 고혈압 예방용 식단의 음식을 제2형당뇨병 환자 89명(여성이 67%)에게 20주…
‘늘씬’ 기은세 “살이 안 찌나?”…평소 다이어트법 뭐길래
배우 기은세가 군살없이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 기은세는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 기은세는 루프탑에서 호캉스를 즐기고 있다. 간이 수영장과 줄무늬 파라솔, 담요가 어우러진 공간에서 휴가를 보내고…
하루 26회, 자리에서 더 일어나도...갱년기女 혈압‘뚝’ 심장‘튼튼’?
하루에 평균 26회 앉은 자리에서 일어나는 동작을 더 취하면, 갱년기 여성의 혈압과 심장 건강에 큰 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 샌디에이고 캠퍼스 연구팀은 비만이나 과체중이면서 앉아…
“위고비와 같은 원리로 뱃살 빠져”…의사도 챙겨 먹는 아침 메뉴 3가지
아침 식사, 거르는 것이 좋을까. 아니면 먹는 것이 좋을까. 아침에는 시간이 부족해 식사를 챙기지 못하는 사람도 있지만, 체중 관리를 위해 공복 상태를 유지하는 이들도 있다. 하지만 음식을 잘 선택하면 하루…
48kg 윤아 “살 안 찌는 ‘이 음식’, 쟁여 놓고 먹어”…마른 몸매 유지 비결?
소녀시대 멤버 윤아(35)가 냉장고 속 음식을 공개했다. 프로필상 키 168cm에 몸무게 48kg인 윤아는 여자 연예인 중에서도 손꼽히게 슬림한 몸매를 유지하고 있다. 3일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 윤아가…
혈당에 신경 썼더니 “살 빠졌다”…식사 때 밥, 면은 언제 먹을까?
“살 찌면 당뇨병을 의심하라”는 말이 있다. 비만은 당뇨병의 위험요인 중 하나이다. 많이 먹고 덜 움직이면 혈당이 치솟을 수 있다. 최근 당뇨병 전 단계 판정을 받은 사람들이 급증하고 있다. 식습관, 운동에…