하루 커피 4잔 이상 마신다면 주목…‘카페인 중독’ 위험 신호는?
카페인은 적정량일 때는 활력을 주지만, 과하면 불면, 두통, 불안, 심장 두근거림 같은 부작용을 불러온다. 사진=게티이미지뱅크 모닝 커피 한 잔으로 시작해, 점심과 오후까지 마시다 보면 어느새 하루 4잔 이상 되는 경우가 많다. 하지만 이 정도면 이미 카페인 과잉…
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16kg 감량 홍현희 “식사 전 ‘이 음식’ 꼭 챙겨먹어”…식욕 눌러준다고?
홍현희는 식사 전에 삶은 달걀을 먹으면 밥을 덜 먹게 된다고 말했다. [사진=홍현희 SNS, 유튜브] 개그우먼 홍현희가 다이어트에 좋은 식습관을 공개했다. 홍현희는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 피부 관리에서 운동,…
신애라, 뱃살 없는 비결?..."이 방법 최고" 직접 해보고 밝혔다
배우 신애라(56)가 혈당 관리에 영향을 미치는 음식과 식사법을 공유했다. 50대의 나이에도 뱃살 없이 날씬함을 유지하는 그가 평소 어떤 노력을 하는지 들여다본다. 신애라는 최근 유튜브 채널에 ‘연속혈당측정기 아시나요? 14일간 부착하고 지내봤어요’라는…
장영란, ‘이것’ 넣은 다이어트 김밥 공개…23kg 감량 비결?
방송인 장영란(46)이 다이어트 김밥을 선보였다. 최근 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에 올라온 영상에서 장영란은 '김밥'을 부른 가수 자두를 초대해 직접 김밥을 말아 대접했다. 그는 “처음 선보인다”며 다이어트 골뱅이 김밥을 만들겠다고 말했다.…
‘43kg’ 다영, 12kg 독하게 뺐다? “하루 종일 ‘이 음식’만 먹어”
우주소녀 다영이 솔로 활동을 위해 12kg을 감량한 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘힙으뜸’에는 ‘12kg 감량한 아이돌 body 점검’이라는 제목의 영싱이 공개됐다. 영상에서 심으뜸은 “제가 평소에 아끼는 동생인데, 우리 다영이가 사라졌다”며…
건강 챙기는 한가인 “식사 중 ‘이것’ 안 마셔”...절반만 맞다고?
배우 한가인이 식사 중 물을 마시지 않는다며 그 이유를 밝혔다. 한가인은 18일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에 올린 영상에서 남편인 배우 연정훈과 함께 점심을 먹었다. 한가인은 “남편과 식성이 너무 안 맞는다”고…
그곳 따갑고 가려웠는데 암이었다? 10cm 절제하고 목숨 건진 60대男
단순한 감염인 줄 알았던 증상이 암 진단으로 이어지며 12개월 시한부 선고를 받았던 남성이, 의료진의 예상을 넘어 수년째 아내와 행복한 일상을 이어가고 있는 사연이 소개됐다. 영국 매체 더선에 따르면, 리버풀에 거주하는…
“이러니 말랐지”…‘180cm·51kg’ 홍진경, 치킨 ‘이것’ 빼고 먹는다고?
방송인 홍진경(47)이 살 안 찌는 식습관을 공개했다. 홍진경은 17일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “나 진짜 치킨텐더 더럽게 맛없게 먹는 것 같다”는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 홍진경이 치킨텐더의 속살만…
‘전 단계’에서 당뇨병 차단해야, 탄수화물 조절만?…최악의 ‘이 습관’은?
검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면 음식 조절, 운동에 신경 써야 한다. 단 음식, 탄수화물(밥, 빵, 면, 감자)을 줄이고 당분이 많은 과일도 적게 먹는 게 좋다. 예를 들면 사과의 경우…
“공중화장실, 갈 때마다 꺼림칙”...‘이것’만이라도 꼭 지켜야 한다?
서울 강남구에 사는 최모(66∙여) 씨는 공중화장실에선 용변을 거의 보지 못한다. 공중화장실이 매우 불결하다는 생각에서다. 최 씨는 “어릴 때부터 몸에 밴 오랜 습관이다. 외출할 땐 심리적 압박 때문에 대변이 아예 나오지…