‘늘씬’ 기은세 “살이 안 찌나?”…평소 다이어트법 뭐길래
기은세처럼 날씬한 몸매를 가지려면 평소 탄수화물 섭취량을 자제하면 좋다. [사진=SNS] 배우 기은세가 군살없이 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 기은세는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 기은세는 루프탑에서 호캉스를 즐기고…
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하루 26회, 자리에서 더 일어나도...갱년기女 혈압‘뚝’ 심장‘튼튼’?
종전 연구 결과를 보면 하루에 10시간 36분 이상 앉아서 지내면 건강에 해롭다. 3개월 동안 하루 평균 26회 앉은 자리에서 더 일어나는 동작을 취했더니, 혈압이 눈에 띄게 떨어졌다는 새로운 연구 결과가…
“위고비와 같은 원리로 뱃살 빠져”…의사도 챙겨 먹는 아침 메뉴 3가지
아침 식사, 거르는 것이 좋을까. 아니면 먹는 것이 좋을까. 아침에는 시간이 부족해 식사를 챙기지 못하는 사람도 있지만, 체중 관리를 위해 공복 상태를 유지하는 이들도 있다. 하지만 음식을 잘 선택하면 하루…
48kg 윤아 “살 안 찌는 ‘이 음식’, 쟁여 놓고 먹어”…마른 몸매 유지 비결?
소녀시대 멤버 윤아(35)가 냉장고 속 음식을 공개했다. 프로필상 키 168cm에 몸무게 48kg인 윤아는 여자 연예인 중에서도 손꼽히게 슬림한 몸매를 유지하고 있다. 3일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 윤아가…
혈당에 신경 썼더니 “살 빠졌다”…식사 때 밥, 면은 언제 먹을까?
“살 찌면 당뇨병을 의심하라”는 말이 있다. 비만은 당뇨병의 위험요인 중 하나이다. 많이 먹고 덜 움직이면 혈당이 치솟을 수 있다. 최근 당뇨병 전 단계 판정을 받은 사람들이 급증하고 있다. 식습관, 운동에…
“몸 붓는 게 확 줄었다”…채정안, 부종 없이 날씬한 비결
하루 종일 사무실에 앉아 있거나, 장시간 서서 일을 하는 사람은 퇴근 때만 되면 다리에 심한 부종이 생긴다. 다리가 무겁게 느껴지거나 종아리 근육이 딱딱하게 굳고, 심한 사람은 신발이 작게 느껴지기도 한다.…
15분 이상 천천히 밥 먹어야…살찌지 않는 식사법 9가지
살찌는 것을 막고, 건강을 지키려면 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 특히 지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식을 피해야 한다. 어떻게 해야 할까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로 살찌지…
“귀에서 화석 나와”…평생 귀지 안 팠다는 추성훈, 귀 건강 괜찮을까?
격투기 선수 겸 방송인 추성훈(49)이 ‘귀지’로 시선을 끌었다. 추성훈은 지난 2일 방송된 ENA·EBS 예능 ‘추성훈의 밥값은 해야지’에서 여행 유튜버 곽튜브(곽준빈), 개그우먼 이은지와 중국 충칭의 야경 명소인 홍야동을 찾았다가 귀 청소를…
“하루에 1kg씩 빠져”…409만 유튜버 헤이지니, ‘이 음식’ 먹고 10kg 감량?
구독자 409만명을 보유한 키즈 콘텐츠 크리에이터 헤이지니가 출산 10일 만에 10kg을 감량했다고 밝혔다. 최근 헤이지니는 자신의 유튜브 채널 ‘혜진쓰’에 둘째 출산 후 조리원 생활을 담은 영상을 게재했다. 출산 전 67kg이었다는…
아침에 브로콜리, 양배추 먹었더니 “식후 혈당 잡다”…체중의 변화는?
하루의 혈당 관리는 아침이 중요하다. 전날 양배추와 브로콜리를 씻어서 잘라 놓자. 아침에 물 한 잔을 마신 후 먹으면 속이 편안하다. 무엇보다 식후 혈당을 낮추는 데 큰 도움이 된다. 탄수화물을 먹어도…