한고은 “탄수화물, 독 아냐… 다이어트에 더 중요한 건 ‘이것’” 뭘까?
배우 한고은이 날씬함을 유지하는 비결로 저염식을 꼽았다. 사진=한고은 소셜미디어 배우 한고은이 모델 시절부터 꾸준히 체중을 관리해 온 비결을 공개했다. 한고은은 최근 유튜브 채널 ‘고은언니’에서 “탄수화물 섭취가 그렇게 독이 된다고 생각하지…
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커피 대신, 녹차 매일 챙겨 마셨더니…내 몸에 변화가?
녹차는 기대 밖의 놀라운 건강 효능을 갖고 있다. 사진= 게티이미지뱅크 나른하고 기운 없을 때는 커피 대신 따뜻한 녹차를 마셔보자. 녹차는 기대 밖의 놀라운 건강 효능을 갖고 있다. 국립암센터는 “녹차의 중요 성분인 폴리페놀성 화합물…
황보라, ‘이 시술’ 받고 턱 퉁퉁 부었다? “부작용에 하정우도 놀라”
배우 황보라가 과거 턱 필러 시술을 받고 부작용을 겪었다고 고백했다. 황보라는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘황보라 보라이어티’에 남편이 제작을 맡고 시숙인 배우 하정우가 연출한 영화 ‘윗집 사람들’ 시사회 참석을 준비하며,…
이지혜, 인중축소술 부작용 회복? “이제 입 닫아져”
방송인 이지혜가 인중축소술 후 근황을 전했다. 이지혜는 최근 자신의 SNS에 지인과 만나 함께 찍은 것으로 보이는 사진을 공개했다. 그러면서 이지혜는 “그러고 보니 이제 입 닫아진다. 축하해 달라”는 글을 남겼다. 앞서…
스스로 ‘이렇게’ 생각하는 청소년, 커서 우울증 위험 높다
자신의 몸에 대해 스스로 가지는 생각을 신체이미지라 한다. 이러한 신체이미지에 만족하지 못하는 청소년의 경우, 이러한 생각이 사춘기의 일시적인 고민에 끝나지 않고 이후 정신건강 문제로까지 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
“52세 맞아?” ‘투투’ 황혜영, 동안 비결은 ‘이 과일’이었나
그룹 투투 출신 가수 황혜영(52)이 동안 비결을 공개했다. 최근 황혜영은 자신의 유튜브 채널에서 매일 먹는 음식으로 사과와 땅콩버터를 꼽았다. 그는 간단히 아침 식사를 준비하면서 사과를 썰기 시작했다. 얇게 썬 사과…
“아무리 씻어도 돌이 와그작”…모래 진흙 쏙쏙 뱉는 꼬막 해감법
제철을 맞아 살이 통통하게 오른 꼬막. 쫄깃쫄깃한 식감이 좋고 영양도 풍부하지만 해감을 제대로 하지 않으면 ‘와그작’ 하고 모래가 씹히기 십상이다. 갯벌에서 서식해 모래와 진흙을 머금은 꼬막을 제대로 해감하려면 검은 비닐봉지가…
늦은 저녁 식사, 비만·수면 방해 주범… '가장 좋은 식사 시간'은 언제?
한국인의 저녁 시간은 분주하다. 잦은 야근과 회식으로 저녁 식사는 밤 8~10시로 밀리기 일쑤다. 맞벌이 부부가 대부분인 요즘, 온 가족이 식탁에 모이는 시간 역시 자연스레 늦춰진다. 하지만 건강을 생각한다면 저녁 식사…
57세 김선경, 날씬한 비결은 매일 하는 ‘이것’?…러닝만큼 좋다고?
배우 김선경(57)이 건강과 몸매 관리 비결을 밝혔다. 김선경은 지난 10일 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연해 일상을 공개했다. 영상에서 김선경은 마스크와 모자로 완전 무장한 채 집을 나섰다. 김선경은 “동네 한 바퀴 도는…
잠 드는 게 힘들다고? 빠른 숙면 돕는 ‘4-7-8’만 기억해
불면증을 포함해 밤에 쉽게 잠들지 못하는 데는 여러 가지 원인이 있다. 불안감이나 스트레스도 그중 하나다. 미국 IT전문매체 ‘톰스가이드(Toms Guide)’는 스트레스나 불안감 때문에 빨리 잠들기 어려울 때 효과적인 수면 유도법으로 ‘4-7-8…