스트레스 해소에 좋은 ‘비타민B’…풍부한 음식 5가지
바나나는 비타민B5와 B6의 공급원으로 스트레스를 완화하고 피곤을 덜어주는 작용을 한다. 사진-게티이미지뱅크 스트레스 완화에 음식이 도움을 줄 수 있다. 특히 비타민B군이 풍부한 식품은 스트레스를 줄이면서 심신에 활력을 준다. 스트레스를 풀어줄 음식을 알아본다. ◆ 바나나, 스트레스와 피로 완화…
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한때 ‘37kg’ 박민영, 건강이상설은 루머?…근황 살펴보니
한때 37kg까지 체중을 감량했던 박민영이 최근 살이 오른 모습으로 등장했다. 사진=tvN(왼쪽) / 엔폴드 배우 박민영이 한층 건강해진 모습으로 근황을 전했다. 최근 박민영은 해외 일정 차 김포국제공항을 찾았다. 앙상한 몸매로 건강이상설에…
박나래, 예뻐진 비결?...“‘이것’ 먹고 피부 확 좋아져” 뭘까?
개그우먼 박나래(40)가 환해진 피부 비결을 밝혔다. 박나래는 최근 자신의 유튜브 채널에 공개한 영상에서 40대로 접어들며 체력도 예전 같지 않다고 말했다. 그러면서 박나래는 “요즘 먹고 있는 흑염소인데 엄마가 손 떨면서 해주셨다.…
“눈 움푹 패이고 목 굽고”…앉아 지내다가 2050년엔 ‘이렇게’ 변한다고?
현대인은 소파 위에서 일하고, 음식을 주문하고, 친구와 소통한다. ‘움직이지 않아도 되는’ 문화가 생활 깊숙이 자리 잡으면서 전문가들은 이른바 '활동 부족 팬데믹(inactivity epidemic)'이 이미 시작됐다고 경고한다. 미국 매체 뉴욕포스트, 영국 일간…
“먹는 것 줄이지 않고 운동만 많이 했더니”....다이어트 망치는 잘못된 정보
영양 과잉 상태인 현대인에게 다이어트는 꼭 필요한 건강 유지법이다. 이 때문에 운동 방법부터 식단과 관련해 다이어트 관련 정보들이 넘쳐 난다. 하지만 잘못된 다이어트 법을 고수했다간 건강을 망치고 헛수고만 들이기 십상이다.…
유인영, 20대 같은 40대 비결은 ‘이것?’…“노화 막고 혈당 잡아”
배우 유인영(41)이 동안 비주얼을 자랑했다. 유인영은 지난 30일 MBC ‘구해줘 홈즈’에 출연해 김대호 아나운서와 임장에 나섰다. 초면인 두 사람은 1984년생 동갑내기인 것을 알고 서로 놀랐다. 김대호는 “(나이가) 더 어린 줄…
“살 너무 빠져 환자인 줄” 이정은, 10kg 감량 비결은 ‘이 음식’…뭘까?
배우 이정은이 다이어트에 유용한 식품으로 묵을 꼽았다. 최근 이정은은 한 예능에 출연해 이정은은 정려은, 전현무, 곽튜브와 함께 묵 요리를 먹으며 이야기를 나눴다. 이정은은 “사실 저는 묵 다이어트를 해봤다”고 말했다. 이에…
‘16kg 감량’ 한혜연, 뜻밖의 다이어트 부작용? “‘이곳’ 관리 꼭 해야”
16kg을 감량해 화제가 된 스타일리스트 한혜연이 다이어트 후 유지 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘슈스스TV’에는 ‘관리의 신 한혜연의 출근 전 모닝 루틴’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 한혜연은 하체 기구로 운동을…
‘30년째 43kg’ 박준금 “몸 관리 못하면 루저”…‘이 습관’ 꼭 지킨다고?
배우 박준금(63)이 다이어트 비결을 공개했다. 그는 30년째 164㎝에 43㎏의 몸무게를 유지하고 있는 것으로 알려졌다. 최근 유튜브 채널 ‘박준금’에는 ‘다이어트의 시작부터 관리까지! 알지만 몰랐던 꿀팁들’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박준금은 “몸…
48kg 랄랄, 날렵해진 턱선…‘이것’ 끊고 부기 쏙 빠졌나?
유튜버 겸 방송인 랄랄이 갸름해진 모습을 공개했다. 30일 랄랄은 자신의 SNS 계정에 “화장했는데 화면잠금 안풀리네요”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 랄랄은 날카로운 턱선을 자랑하며 카메라를 응시하고 있다.…