허밍은 쉬운 명상, 짧은 콧노래의 큰 심리 효과
허밍은 명상과 비슷한 효과를 낸다. 허밍은 명상에 비해 쉽게, 어디에서나 할 수 있다. 사진=게티이미지 사월은 가장 잔인한 달, 죽은 땅에서 라일락 꽃을 피우고, 추억과 욕망을 섞으며 봄비로 생기 없는 뿌리를…
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정신 건강 위해 주의해야 할 ‘이들’...부자인 척 허세 부리는 사람들 특징
부자인 척 하지만 실제론 돈이 많지 않은 사람들은 신상품을 끊임없이 구입하고 SNS 등을 통해 이를 과시하는 경향이 있다. 사진=게티이미지뱅크 만나는 사람마다 “힘들다”며 한숨을 내쉴 정도로 경제 상황이 좋지 않다. 이런…
삼키면 끝… 매일 반복되는 끼니 선택에 건강 달렸다
현대 의학은 식사 후 우리 몸에서 일어나는 대사 과정을 분자 수준까지 정교하게 밝혀내고 있다. 음식은 입을 통해 위와 장으로 내려가 소화되고, 영양소는 혈관으로 흡수되어 세포의 에너지가 되거나 지방으로 저장된다. 이…
젊은 대장암 환자가 한국에 많은 이유…‘질 좋은’ 단백질의 역설
“고기를 먹어야 힘을 쓰지!”라는 말로 알 수 있듯이 한국인의 고기사랑은 유별나다. 2000년대 이후 한국인의 고기 소비량은 점점 늘어나고 있다. 반면, 쌀 소비량은 빠르게 줄고 있다. 지난 2020년 한국인 한 사람이…
![[기자수첩] 서울대병원장 자리, 왜 아직 비어 있나](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2026/03/main-pic-48-dn.jpg "[기자수첩] 서울대병원장 자리, 왜 아직 비어 있나")
[기자수첩] 서울대병원장 자리, 왜 아직 비어 있나
서울대병원의 수장 자리가 공석 상태로 방치되고 있다. 전임 원장의 임기가 3월 4일 종료됐으니 원칙대로라면 이튿날인 5일 새 원장이 취임해 업무를 시작했어야 한다. 하지만 임명은 기약 없이 미뤄지고 있다. 병원 안팎에서는…
“엄마, 아빠 약 살 돈이 없어”…늦게 발견한 남편의 암, 중년 여성의 고민은?
“집이라도 팔까? 아빠 약 값이 너무 비싸 ”… 암을 늦게 발견한 사람의 가족은 또 하나의 고민을 하게 된다. 60대 엄마와 30대 딸은 암에 걸린 아빠 약 값 때문에 밤잠을 설친다.…
소아병동에서 쓰는 또 하나의 처방전
“선생님, 우리 아이 정말 괜찮은 거 맞죠?” 소아병동 회진을 하다 보면 보호자들에게서 거의 빠지지 않고 듣는 질문이다. 낮의 병동은 분주하다. 아이들은 제 키보다 큰 수액 폴대를 끌고 복도를 오가고, 부모들은…
차인과 의료인, 공개 경연에 나서다: 토차와 수술극장
토차는 일본에서 벌어졌던 차인 공개 경연이었다. 여러 잔의 차 중 일본 최고의 차인 우지(宇治) 차를 골라내는 게임이었다. 차의 품질 평가가 아니고 차 맛을 알아보는 사람의 능력을 평가하는 대회였다. 잔 수에…
엘리트 러너의 착지법과 발 구조의 비밀
사람 발에는 활이 있다. 발바닥활이다. ‘발바닥 아치’라고도 불린다. 사람 발은 다른 영장류에 비해 발바닥활이 발달했다. 침팬지 발은 평발에 가깝다. 발바닥 아치는 두 방향으로 쌓아올려졌다. 하나는 발뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 세로 방향이고,…
우울, 불안증에는 운동이 천연 치료제...몸을 움직이면 왜 정신이 건강해질까?
우울증과 불안증 등 정신 건강 문제에 직면했을 때 운동과 움직임을 일상에 포함시키는 것은 기분을 향상시키는 강력한 방법이 될 수 있다. 신체 활동은 스트레스를 줄이고, 행복감을 증진시키는 뇌 속 천연 화학…