‘축구’만 있는 게 아니다…이 도시가 삶을 위로하는 방식
마요광장 인근의 한 빌딩 외벽에 붙여진 메시 얼굴 광고. 사진=김승근 기자 (편집자 주) 여행은 단순히 아름다운 풍경을 감상하는 데 그치지 않습니다. 때로는 영화 속 한 장면으로 들어가 팍팍한 일상에 숨통을…
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“참외 그냥 먹지 마세요”…버리던 껍질부터 씨까지 활용하는 방법 4가지
참외를 먹을 때 노란 껍질만 얇게 벗기고 남는 하얀 과육 부분은 단단하고 아삭한 식감이 있어 오이 피클처럼 만들기 좋다. 사진=ChatGPT생성 여름 대표 과일 참외는 달고 시원한 맛 때문에 많이 찾지만,…
“女 뱃살 빼려면 ‘이때’ 운동하라!”…아침 vs 저녁, 효과 어떻게 다르길래?
운동은 꾸준히 하는 게 가장 중요하지만 언제 하느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다. 우리 몸은 하루에도 체온, 혈압, 호르몬 등의 변화를 겪는다. 때문에 운동 목적과 몸 상태에 따른 시간대를…
“습하니 옷에서 쉰내가”…빨래 냄새 없이 뽀송하게 말리는 비법 3가지
여름철에는 세탁한 옷에서도 퀴퀴한 냄새가 날 수 있다. 높은 기온과 습도가 이어지며 옷감 속 수분이 오래 남아 미생물이 증식하고 특유의 쉰내가 발생하는 것이다. 세제를 충분히 사용하고 여러 번 헹궜는데도 불쾌한…
기분 나쁠수록 폭력 드라마에 끌린다?…‘김부장’·‘참교육’ 흥행 이면의 심리
SBS 금토드라마 ‘김부장’의 상승세가 심상치 않다. 소지섭 주연의 김부장은 ‘딸바보’ 아빠가 위험에 빠진 딸을 찾아나서는 복수극이다. 8회가 방송된 지난 18일, 김부장의 시청률은 23.1%로 자체 기록을 경신했다. 이는 SBS 금토드라마 역대…
“토마토에 설탕 뿌리지 마세요”…뜻밖의 ‘이것’ 더하면 단맛에 감칠맛까지
토마토가 건강에 좋다는 건 알지만, 특유의 새콤한 맛 때문에 설탕을 뿌려 먹는 사람이 많다. 하지만 설탕 없이도 토마토의 자연스러운 단맛과 풍미를 살리는 방법이 있다. 평소 먹던 토마토에 ‘이것’을 더하면 맛은…
“TV 보며 뱃살 뺀다고?”…소파에서 따라하는 초간단 복근 운동 3
운동해야 한다는 생각은 있지만 헬스장에 갈 시간이나 마음의 여유가 없을 때가 많다. 특히 하루 대부분을 앉아서 보내면 복부 주변 근육은 쉽게 약해지고 뱃살 관리도 어려워진다. 집 안 소파만 활용해도 복부에…
“요거트-제로라 안심했는데?”…아이스크림 고를 때 ‘이것’ 확인하세요
습하고 더운 날씨가 이어지면 차갑고 달콤한 아이스크림이 유독 생각난다. 아이스크림에 손이 가면서도 열량과 혈당 걱정도 뒤따른다. 그래서 ‘요거트’ ‘제로’라는 명칭이 붙은 제품을 고르는 경우가 많다. 건강한 이미지 때문에 죄책감을 덜고,…
“국·찌개에 ‘이것’ 한 숟갈 넣으세요”…맛, 영양 모두 살리는 비법 가루는?
매일 먹는 국과 찌개, 맛은 익숙하지만 “영양은 부족하지 않을까”, “짜게 먹는 습관이 몸에 부담되지 않을까” 고민하는 사람이 많다. 평소 식탁에 오르는 국물 요리에 '건강 가루' 한 숟갈만 더해도 맛은 살리고…
“양배추 그냥 먹지 마세요”…생으로 vs 익혀서, 내게 맞는 조리법은?
양배추는 먹는 방법에 따라 얻을 수 있는 영양 효과가 크게 달라진다. 생으로 먹으면 좋은지, 익혀 먹어야 하는지 고민하는 사람이 많은데, 정답은 몸 상태와 목적에 따라 달라진다. 전문가들은 위가 약한 사람,…