“영양제 아무 때나 먹지 마세요”… 아침 저녁 따로 있는 ‘골든타임’은?
영양제는 공복인지 식후인지, 다른 영양제와 함께 먹는지에 따라 흡수율이 달라질 수 있다. 사진=ChatGPT생성 아침에 놓친 영양제를 자기 전 한꺼번에 삼키거나, 커피와 함께 먹는 사람도 적지 않다. 영양제는 공복인지 식후인지, 다른…
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“밤에 마셔도 좋아”…혈당 조절에 도움이 되는 음료 6가지
늦은 밤 안심하고 마실 수 있는 음료에는 우유, 두유, 카모마일 차 등이 있다. 사진=게티이미지뱅크 잠들기 전 무심코 마신 음료 한 잔이 밤사이 수면의 질은 물론 다음 날의 혈당 수치까지 좌우할…
식약처 "스테비아 토마토, 농산물 아닌 가공식품"
일반 방울토마토보다 단맛이 강한 스테비아 토마토는 농산물일까, 가공식품일까? 정답은 가공식품이다. 스테비아 토마토는 세척한 방울토마토에 설탕보다 단맛을 강하게 내는 스테비아 성분을 가공한 효소처리스테비아, 인공감미료 수크랄로스 등 식품첨가물을 녹인 액체를 가압 또는…
휴가 내고 비용도 부담…30년 넘게 의료 사각지대 찾은 삼성서울병원 봉사단
삼성서울병원 구성원과 가족들이 만든 의료봉사단이 30년 넘게 국내외 의료 사각지대를 찾아왔다. 참가자들은 개인 휴가를 내고 봉사 비용도 직접 부담한다. 올해는 스리랑카 산간지역을 찾아 주민 1494명을 진료했다. 삼성서울병원은 한가족의료봉사회가 지난 7월…
배인규 신남성연대 대표, 자택서 숨진 채 발견…향년 36세
극우 성향의 유튜버인 배인규 신남성연대 대표가 숨진 채 발견됐다. 5일 인하대병원 장례식장 등에 따르면 배씨는 이날 오전 8시께 인천 영종구 영종도 한 아파트 단지에서 숨진 채 발견됐다. 현장에서 유서는 따로…
꽃과 봄바람이 잠을 부른다…치유의 도시로 변신한 ‘마약왕’의 고향
랭보가 찾던 ‘가장 좋은 잠’, 안데스 계곡에서 찾다 프랑스 상징주의의 대표적 시인 아르튀르 랭보(Arthur Rimbaud)는 그의 시 ‘나쁜 혈통’에서 “가장 좋은 건 잔뜩 취해 해변 모래판에서 자는 잠”이라고 했다. 지독한…
“이번 주 놓치면 1년 기다려야”…진흙 속에 풍덩, ‘보령머드축제’로 이색 피서
올여름에는 물놀이 대신 머드(진흙) 풀에서 색다른 피서를 즐겨보면 어떨까. 9일까지 충남 보령 대천해수욕장 일원에서 ‘제29회 보령머드축제’가 열린다. 대규모 머드 놀이터부터 여름밤을 뜨겁게 달구는 각종 공연까지, 축제 막바지에도 즐길 거리가 풍성하다.…
아보카도, 매번 반만 쓰는데…‘이렇게’ 보관하면 절대 안된다고?
아보카도는 ‘숲에서 나는 버터’로 불릴 만큼 고소한 맛과 부드러운 식감을 자랑한다. 슈퍼푸드로 각광을 받으며 최근 몇 년간 많은 이에게 사랑받고 있다. 하지만 아보카도를 집에서 먹다 보면 반만 쓸 때가 많다.…
어니스트리, 자바후추 담은 신제품 '슈퍼브레시피 히하츠샷' 출시
GC녹십자웰빙의 건강기능식품 부문 자회사 어니스트리는 히하츠(자바후추)를 핵심 성분으로 한 신제품 '슈퍼브레시피 히하츠샷'을 출시했다고 3일 밝혔다. 건강기능식품이 아닌 일반식품으로, 액상 형태의 스틱 제품이다. 히하츠는 후추과의 덩굴식물로, 매운맛을 내는 피페린 성분을 함유하고…
"아이스크림에 하얀 성에 생겼다"…먹어도 될까, 버려야 할까?
더운 여름날 냉동실에 아이스크림을 넉넉하게 채워두면 마음까지 든든하다. 특히 통으로 된 아이스크림은 통째로 들고 퍼먹다가 다시 넣어두는 경우가 많다. 그런데 며칠 뒤 뚜껑을 열어보면 아이스크림 표면에 하얀 성에가 잔뜩 끼고…