“혈당 걱정되면 ‘이때’ 운동하라!” 아침 vs 저녁, 최적의 시간대는?
건강 상태와 운동 목적 등에 따라 적합한 운동 시간을 찾아 꾸준히 실천하면 건강 증진에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 같은 운동이라도 언제 하느냐에 따라 혈당 조절이나 수면 등에 미치는 영향이 달라질 수…
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“지금 안 가면 손해”…미디어아트부터 석회동굴까지, 역사 품은 한국 ‘동굴 여행지’ 어디?
경기 광명동굴과 강원 정선 화암동굴은 광산의 역사와 독특한 볼거리를 함께 만날 수 있는 여행지다. 폐광을 문화예술 공간으로 되살린 광명동굴에서는 미디어아트부터 황금폭포까지 이색적인 장면이 이어진다. 옛 금광 갱도부터 천연 종유석·석순까지 둘러볼…
“개 팔자가 상팔자, 맞나?”…반려인의 음식 평가 봤더니
자신은 라면이나 전날 먹다 남은 음식으로 대충 끼니를 때우더라도 반려견에게는 갓 조리한 좋은 음식을 챙겨주는 반려인이 늘고 있다. 미국 반려인의 절반 가까이가 반려견이 먹는 사료의 질이 자신의 식사보다 더 우수하다고…
자기 전 ‘소금’ 10분 밟으면 꿀잠?... 진짜 효과 있을까
최근 해외에서는 소셜미디어 틱톡을 중심으로 잠들기 전 맨발로 굵은 소금을 밟는 ‘솔트 스텀핑(Salt Stomping)’이 화제를 모으고 있다. 틱톡 이용자 태미 웨더헤드(Tammy Weatherhead)는 쟁반에 소금을 깔고 맨발로 10분간 서 있는 영상을…
많은 사람들이 집에서 하는 위생 실수…“소독제 ‘이렇게’ 쓰면 헛수고”
“생닭이나 육류를 손질한 후에는 꼭 도마에 살균소독제를 뿌리고 물에 씼어요”, “아기가 있는 집은 살균 물티슈 사용해야죠” 우리가 흔히 듣는 말이다. 하지만 이런 행동들이 대부분 의미가 없다는 지적이 나왔다. 살균이 제대로…
“빵, 쌀보다 위험하다”… 의사들이 경고한 ‘최악의 탄수화물’, 뭐야?
최근 탄수화물이 비만과 당뇨 등 현대인 건강 문제의 주범으로 지목받는 가운데, 우리가 일상적으로 먹는 빵이나 쌀보다 가공식품에 첨가되는 '가공된 전분류'가 훨씬 더 위험할 수 있다는 경고가 나왔다. 최근 해외 의료진들은…
‘호두’로 그릭요거트를?… ‘호두크림 활용 세미나’ 성료
견과류로 즐겨 먹던 호두의 활용 범위가 ‘식물성 크림’으로 넓어지고 있다. 호두와 물을 갈아 농도를 조절하면 라테나 휘핑크림, 크림치즈, 소스 등에 활용할 수 있어 외식업계의 새로운 메뉴 소재로 떠오르고 있다. 캘리포니아…
“불편할 줄 알았는데”… 손나은도 신은 ‘이 신발’, 반전 효과?
한때 블랙핑크 제니가 신어 화제를 모았던 ‘발가락 신발’. 발가락이 하나씩 나뉜 독특한 디자인의 신발은 최근 배우 손나은의 출국길에서 다시 포착됐다. 다소 불편해 보이는 이 신발은 제니와 손나은뿐만 아니라 신민아 등…
고기 조금 들었다고 막혔던 K라면…중국 수출길 열린다
고기 성분이 조금이라도 들어갔다는 이유로 중국 수출에 제약을 받았던 한국 라면의 수출 요건이 공식 문서로 확정됐다. 중국에 식품을 수출하려는 업체의 등록 기간도 기존 약 3개월에서 10일 수준으로 크게 줄어든다. 식품의약품안전처는…
스파이더맨 ‘리저드’처럼 재생?⋯줄기세포, 많이 배양할수록 좋을까
한국에서 760만 명 넘게 본 데 이어 전 세계 흥행수입 20억달러까지 돌파한 영화 ‘스파이더맨: 브랜드 뉴 데이’. 영화의 인기가 치솟으면서 시리즈에 등장하는 빌런 ‘리저드’의 비현실적인 신체 재생 능력에도 다시 눈길이…