어, 이런 증상이 “완전 회복 어려워, 너무 무섭다”… 신장 지키는 생활 습관은? 어떤 음식 먹을까?
신장 건강을 위해 식사에서 염분을 줄이는 등 혈압 관리에 신경 써야 한다 . 사진은 기사 내용과 관계 없음. 사진=게티이미지뱅크 콩팥(신장)은 모양이 강낭콩과 비슷해서 붙여진 이름이다. 기능이 떨어져도 증상이 잘 나타나지…
"술 안 마시는 데" 밥, 면, 빵 너무 많이 먹었더니…지방간, 고혈당 동시에 나타난 이유?
식사 때 탄수화물, 지방을 너무 많이 먹으면 지방간, 고혈당 위험이 높아질 수 있다. 사진은 기사 내용과 관계 없음. 사진=게티이미지뱅크 건강검진에서 당뇨병 전 단계와 함께 지방간 판정을 받는 경우가 있다. 간에…
들기름, 참기름, 올리브유 꾸준히 먹었더니… 혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
평소 건강정보에 관심 있는 사람에게 균형 잡힌 식단, 금연, 운동 등을 나열하면 익숙함을 넘어 진부하다고 느낄 정도다. 교과서에 실린 내용은 쉽게 바뀌지 않는다. 이런 좋은 생활 습관은 암 예방 및…
“매일 ‘이것’ 한 잔이 비결?”…장수한 사람들 공통 습관 보니, 핵심 따로 있다
전 세계에서 유난히 장수인이 많은 지역으로 알려진 이른바 ‘블루존(Blue Zones)’의 생활 습관이 다시 주목받고 있다. 코스타리카, 그리스, 일본 등 일부 지역에 분포한 블루존 주민들은 미국인보다 100세까지 생존할 확률이 최대 10배…
자궁 없이 태어난 30대女, “아들 가졌다”…8개 난자 채취해 출산, 과정 보니
태어날 때 부터 자궁이 없던 한 여성이 다행히 난소 기능이 살아 있어 대리모를 통해 아들을 직접 받은 사연이 전해졌다. 태어난 아들은 올해 첫 크리스마스를 맞이할 예정이다. 영국 매체 미러 등에…
“당뇨병 전 단계에서 꼭 막아야 한다”… 심뇌혈관 망가지는 '이 습관'은?
당뇨병 '전 단계' 판정을 받은 후 고민하는 사람이 있다. "당뇨병도 아닌데, 음식을 철저하게 가려 먹고 운동도 열심히 해야 하나?" 너무 신경 쓰다 보면 먹는 즐거움이 줄어들 수 있다. 어떻게 대처해야…
“참 무서운 ‘독종’ 바이러스들”…나아도 뇌에 깊은 상흔
코로나19 대유행은 끝났지만, 바이러스가 남긴 상처는 심각하다. 코로나19에 감염되면 완치 후에도 뇌에 영구적인 물리적 변화가 생겨 장기적으로 기억력과 집중력을 뚝 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스대 연구팀은 첨단…
“집에서 간병 받고 싶은데” 누가 할까… 배우자 vs 딸 vs 아들 vs 며느리, 나의 경우는?
예전에는 중병에 걸려 거동이 불편한 시아버지, 시어머니를 돌보는 며느리가 화제가 되기도 했다. 하지만 이제 며느리가 간병하는 시대는 저무는 것 같다. 맞벌이 확산, 외가 의지 등 일상의 변화가 두드러지기 때문이다. 며느리…
“단순 가려움인 줄 알았는데”… 외음부에 항문까지 제거한 50대女, 왜?
지속적인 가려움 증상이 결국 생명을 위협하는 암으로 밝혀지며 외음부와 항문을 제거하는 대수술을 받은 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체 더선에 따르면, 이스트요크셔 구울에 거주하는 지나 손턴(57)은 수년간 외음부 가려움과 통증을 겪었다.…
식사 때 김, 해조류 꼭 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 어떤 변화가?
김은 세계인들이 좋아하는 K-푸드이다. 최근 김 수출도 크게 늘고 있다. 마른김보다 공장에서 만든 조미김 위주이다. 짭조름한 맛이 좋은 데다 간편하게 먹을 수 있어 미국인들도 좋아한다. 마른김은 혈당, 체중에 신경 쓰지…