발표 5분 전, 손바닥이 먼저 젖었다…몸은 아직도 위험하다고 생각했다
여성 직장인이 발표를 하고 있다. 프레젠테이션이나 면접을 앞두면 에어컨 아래에서도 손바닥에 땀이 차고 심장이 빨라지는 등 몸이 머리보다 먼저 긴장 신호에 반응할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 회의 시작까지 5분 남았다. 에어컨은…
남편보다 오래 살지만… 왜 아픈 사람이 많을까? 중년 여성의 건강 장수는?
중년 여성은 아내, 어머니, 며느리로서의 3중고에 시달리며 우울감 위험이 높다. 사진=게티이미지뱅크 여자가 남자보다 오래 사는 것은 한국 뿐만 아니라 세계 공통이다. 성 염색체, 유전, 흡연, 음주, 모험을 즐기는 성격 등…
지끈지끈 편두통 있으면 뇌가 빨리 늙어...증상 완화에 도움 되는 방법과 식품은?
편두통은 갑자기 일어나는 발작성의 두통이다. 머리 혈관의 기능 이상 때문에 나타나는데, 처음에는 한쪽 머리가 발작적으로 아프다가 온 머리로 미치며 구토, 귀 울림, 권태 등의 증상이 나타난다. 편두통은 10명 중 1명이…
운동했는데 살이 안 빠졌다…체중계가 못 본 변화
석 달을 걸었는데 몸무게가 그대로다. 기대에 미흡해 운동을 그만뒀다. 그런데 체중계가 보지 못한 변화는 시작되고 있었다. 숫자가 움직이지 않아도, 심장은 이미 달라지고 있었지만 알 수 없었다. 이런 변화를 정면에서 다룬…
중년 부부가 방울토마토 먹었더니…아내 vs 남편, 좋은 점은?
갱년기 여성은 서서히 혈압이 오른다. 짠 음식을 조심해도 호르몬의 변화로 인해 고혈압 전 단계까지 갈 수 있다. 60세 중반이 되면 고혈압 환자가 남자보다 더 많아진다. 젊을 때 혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이…
발목 삐면 얼음찜질부터 했는데… "회복 속도만 느려진다" 왜?
산을 올라갔다가 내려왔다. 무릎이 뻐근하다. 집에 오자마자 냉동실 문부터 열었다. 얼음팩을 무릎에 댔다. 시원하다. 계단을 내려오던 중 발목을 삐끗했다. 얼음팩을 꺼냈다. 당연히 그래야 한다고 배웠다. 틀리지 않다. 다만 정말 이게…
악뮤 이수현, 30kg 감량 전 과거 고백…"뭘 입어도 창피했다"
그룹 악동뮤지션 이수현(26)이 감량 전 체중 증가로 자신감을 잃었던 과거를 솔직하게 털어놓았다. 이수현은 최근 자신의 유튜브 채널 '이수현 오피셜'에 영상을 게재하며 약 3년 전 급격한 체중 증가로 자신감을 크게 잃었던…
아침 기상 후 가장 먼저 하는 일…커피는 언제 마실까?
아침에 눈을 뜨면 어떤 일을 가장 먼저 할까? 지금은 크게 줄었지만, 예전엔 담배부터 피우는 사람이 많았다. 공복 흡연은 건강에 최악이다. 발암물질이 포함된 담배 연기가 위 점막을 자극하고, 핏속으로 들어가 온…
“맹장수술이 치매와 관계있다고?”…AI가 찾아낸 뜻밖의 단서
맹장 수술은 흔하다. 누구나 한 번쯤 받을 수 있고, 대부분 잊고 산다. 세월이 지나면서 상처 자국은 흐려지고, 병원에 갈 일도 없다. 그런데 그 수술이 수십 년 뒤 뇌 건강과 연결될…
땀 흘리면 독소 빠진다고?… 인간이 땀을 흘리게 된 이유는 달랐다
환승 계단을 뛰어 올라 지하철에 탔다. 에어컨 바람은 시원한데 얼굴 열은 쉽게 가라앉지 않는다. 목덜미는 뜨겁고 셔츠는 등에 달라붙는다. 이때 많은 사람들이 땀이 너무 많이 난다고 생각한다. 진짜 문제는 땀의…