아침에 꼭 먹는 달걀… 중년 부부의 철저한 몸 관리는?
세 자녀를 둔 모델 지젤 번천은 아침 식사로 달걀, 아보카도, 채소를 먹는다. 사진=게티이미지뱅크 세 자녀를 둔 슈퍼 모델 지젤 번천(46)은 현역 은퇴 후에도 철저한 몸 관리로 유명하다. 1m80, 52kg의 체중을…
자궁 적출한 55세女...온몸 근육·뼈 통증과 골다공증, 왜?
중년 여성이 밝은 표정으로 공원에서 근력운동을 하고 있다. 자궁 적출술을 받은 여성은 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 걷기나 근력 운동, 금연과 과음 피하기 등으로 골다공증, 근골격계 통증 위험에 슬기롭게 대처해야…
폐경 후 ‘이 부분’ 관리 놓치면… “조기 사망 위험 47% 높다”
폐경 후 여성에서 위험이 높아지는 골다공증이 골절 위험을 높이는 데 그치지 않고, 사망 위험까지 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 대퇴골 골밀도가 일정 수준 이하로 떨어질 경우 사망 위험이…
최근 급증하는 췌장암, 대장암, 전립선암… 결국 ‘이 음식’ 문제?
요즘 한국에서 대장암, 췌장암, 전립선암이 크게 늘고 있다. 20년 전에는 존재감이 없던 암이다. 그동안 무슨 일이 생긴 것일까? 예전에 나물과 밥 위주의 식단에서 미국-유럽 등의 서구식 음식이 자리 잡은 영향이…
전세계 여성 8명 중 1명 앓는 ‘이 질환’ 명칭 바뀐다
전 세계 여성 8명 중 1명에게 영향을 미치는 대표적인 여성 내분비 질환인 ‘다낭성난소증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)’의 이름이 바뀐다. 질환의 본질을 제대로 반영하지 못한다는 지적이 이어진 끝에, 국제 의료계는 새로운 명칭으로…
무릎 치료 받고도 계속 아픈 사람들…결국 달랐던 건 '이것'
인공무릎관절 치환술 뒤 여행을 다시 다니고 장거리 외출이 편해졌다는 사람이 적지 않다. 같은 수술을 받고도 계단이 여전히 무섭고 통증도 계속되는 사람도 있다. 이런 차이는 수술 전에 무릎 상태를 얼마나 정확히…
난소 유방 모두 제거했는데… “난소암 진단” 50세女, 대체 왜?
어머니가 난소암으로 고통스럽게 세상을 떠나는 모습을 지켜본 한 여성이 예방 차원에서 유방과 난소를 모두 제거했지만, 결국 난소암 진단을 받았다. 영국 매체 더선에 따르면, 미국 워싱턴주 벨뷰에 거주하는 에이미 나이트(50)는 지난해…
“순두부, 두부 먹으면서 체중 감량”… ‘이렇게’ 드시면 더 좋아요
한때 '두부 다이어트'가 유행한 적이 있었다. 두부는 열량이 매우 낮고 단백질이 많아 체중 감량에 도움이 된다. 단백질을 보충하지 않는 다이어트는 실패하기 쉽다. 탄수화물만 크게 줄이면 근육이 빠질 수 있다. 두부,…
요즘 물 많이 마시고, 소변 자주 보는데…당뇨병일까?
더위가 이어지면서 물을 많이 마시는 사람이 늘고 있다. 소변도 자주 본다. 이런 당연한 일에도 긴장하는 사람이 있다. 바로 당뇨병 고위험군이다. 당뇨병 전 단계로 혈당 관리 중인 사람은 “어, 벌써 당뇨병인가”…
'이런 음식'은 여성에게 특히 좋아...그 이유는?
음식은 우리 몸의 거의 모든 기능에 영향을 미친다. 단순히 ‘배를 채우는 것’이 아니라 에너지 생산, 면역, 호르몬, 뇌 기능, 수면, 질병 위험까지 연결돼 있다. 그리고 심장에 좋은 식품, 피부나 머리카락을…