"아기 피부 비결?" 고현정, 자기 전 얼굴에 '세 가지' 바른다… 어떤 효과?
배우 고현정이 나이트 케어 루틴을 공개했다. 사진=유튜브 '고현정' 변치 않는 동안 외모를 자랑하는 배우 고현정(55)이 잠들기 전 관리 피부와 헤어 관리 루틴을 공개했다. 고현정은 최근 자신의 유튜브 채널에 공개된 브이로그에서…
아침에 먹는 달걀… '이렇게' 요리했더니 효능-맛 좋아졌다, 피해야 할 사람은?
단백질 보충을 위해 아침에 달걀을 먹는 게 좋다. 노른자에 포함된 콜린 성분은 인지 기능 유지에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 한국뿐만 아니라 세계인들도 아침에 달걀을 자주 먹는다. 맛도 좋고 단백질을 쉽게 얻을…
“췌장암, 대장암 빨리 의심해야” … 무시하기 쉬운 암 증상 7가지
암이 무서운 것은 다른 병과 달리 증상이 늦게 나타나기 때문이다. 통증 등 증상을 느끼면 이미 상당히 진행된 상태다. 발견이 늦으니 치료가 어렵다. 기본 치료인 수술조차 할 수 없는 경우도 있다.…
남향 집으로 이사했는데 더 피곤해졌다…이유가 따로 있었다
"남향인데 왜 이렇게 피곤하지." 이사 후 이같은 말을 반복하는 사람들이 있다. 사실 동향이든 서향이든 문제는 같다. 몸은 방향보다 햇빛을 받는 시간에 반응하기 때문이다. 난방비와 채광 위한 선택…수면과는 무관 집을 구할…
전진 아내 류이서, ‘이 주사’ 4일차 “안 아프고 짜릿해”…뭐길래?
그룹 신화 전진의 아내 류이서가 시험관 시술 근황을 전했다. 최근 류이서는 스태프들과 함께 식사하며 얘기하는 내용을 담은 영상을 공개했다. 류이서는 시험관 시술에 도전했다며 “지금 배란 주사를 4일 정도 맞았다”고 말했다.…
잠 적게 자도, 많이 자도 건강 문제…어떤 게 더 나쁠까?
잠 자는 모습은 고요해 보인다. 하지만 몸 안에선 체내 기능을 유지하기 위한 복잡하고 역동적인 변화가 일어나고 있다. 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 효율적으로 관리하며…
혈당, 체중 관리 위해 저녁 일찍 먹으라는데…‘이 시간’에 가능할까?
다이어트를 결심하면 저녁 식사를 일찍 하는 사람이 많다. 심하면 오후 6시 이후에는 물도 마시지 않는 사람도 있다. 저녁을 늦게 먹으면 음식으로 들어온 에너지를 쓰지 못하고 잠자리에 들기 때문이다. 야식이 최악인…
아침 공복에 레몬수? 식사 중에 먹었더니…염증, 혈당에 어떤 변화가?
레몬수, 녹차는 건강 음료로 알려져 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분인 폴리페놀성 화합물이 많다. 특히 녹차의 카테킨은 씁쓸하고 떫은 맛을 내는 데, 항산화 기능이 뛰어나다. 혈당 조절에도 도움이 된다. 계피를…
남편의 오판…“은퇴하면 하루 종일 아내와 함께”
부부 사이에도 서로의 마음을 읽는 것은 쉽지 않다. 30년 넘게 살아도 "속을 알 수 없다"는 부부들이 많다. 특히 권위적인 성격의 남편은 아내의 마음을 이해하려 하지도 않는다. 평생 해온 자신의 방식대로…
건강검진은 정상이었는데…밤에 안 떨어지는 혈압, 왜 위험할까
새벽마다 깨고, 아침에 일어나면 머리가 무겁다. 그런데 건강검진에서 측정된 혈압은 늘 '정상 범위'다. 이러다 보니 많은 사람이 단순 피로나 스트레스로 넘기기 마련이다. 하지만 최근 연구는 그런 판단이 틀릴 수 있다고…