허리 수술했는데 다리 계속 아프다면⋯놓치기 쉬운 ‘숨은 병변’
허리 신경이 눌리면 허리뿐 아니라 엉덩이와 다리까지 통증이나 저림이 이어질 수 있다. 허리 수술 후에도 이런 증상이 계속된다면 추간공 주변의 신경 압박 여부를 다시 확인할 필요가 있다. 사진은 기사 내용과…
“당뇨 전 단계가 이래도 되나?”… 매일 혈당 스파이크, 뭘 먹길래?
당뇨병 예방 및 관리를 위해 아침도 먹어야 한다. 영양소를 하루 세 끼에 나눠서 먹어야 혈당 관리에 좋다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병 발생 위험이 높은 고위험군이 바로 당뇨 전 단계다. 방심하면 당뇨병으로 직행할…
아토피 피부 장벽 무너뜨리는 ‘단백질 짝’ 찾았다
아토피 피부염 환자의 피부는 왜 쉽게 건조해지고 작은 자극에도 민감해질까. 한국 연구진이 피부 장벽을 지키는 핵심 단백질 ‘필라그린(filaggrin)’이 줄어드는 새로운 경로를 찾아냈다. 을지대학교 임상병리학과 김인식 교수 연구팀은 SFPQ와 S100A8이라는 두…
“췌장암 더 일찍 발견해야 했는데”… 흔한 소화 불량이 ‘증상’인 경우?
"증상이 없었는데"... 암을 늦게 발견한 사람 중에 "증상을 느끼지 못했다"고 한탄하는 경우가 있다. 대부분의 암은 발생 초기에는 증상이 없다. 통증 등 증상이 나타나 병원에 달려가면 꽤 진행된 상태다. 늦게 발견하니…
“누구나 한 번쯤은 겪는다는데”…허리 통증 완화하거나 예방하는 법
허리 통증은 매우 흔하다. 인구의 10명 가운데 8명은 생애 한 번 이상 허리 통증, 즉 요통을 겪는 것으로 알려져 있다. 허리 통증이 많은 이유는 허리가 몸의 무게를 지탱하면서 움직임까지 담당하는…
“하루 비타민D ‘이만큼’ 챙겨 먹었더니”…노인, 인지 능력 더 높았다
잠을 푹 자지 못하고 기억력도 떨어진 노인에게 비타민D가 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루 5000IU 이상을 복용한 사람은 복용하지 않은 사람보다 인지검사 점수가 13% 넘게 높았다. 미국 에모리대…
“모임 앞두고 또 입술 물집, 재발 잦은 이유?”…전조 증상은?
사람들을 많이 만나는 모임을 앞두고 입술 주위에 물집이 번지면 참 난처하다. 꼭 참석해야 하는 데 어떻게 물집을 감출까? 모임 내내 마스크를 써야 할까? 이번에도 모임 준비를 위해 과로와 스트레스에 시달렸더니,…
“아픈데 검사엔 잘 안 보인다”⋯AI 활용 '고령층 통증' 맞춤 재활 기술 개발 나선다
“무릎이 많이 아파요.” 고령 환자가 진료실에서 이렇게 호소해도 통증이 얼마나 심한지, 걷거나 계단을 오를 때 얼마나 불편한지까지 한 번에 파악하기 어렵다. 엑스레이나 자기공명영상(MRI)에 나타난 관절 상태만으로 환자가 실제 생활에서 겪는…
“맛 좋고 열량 낮은 귀한 나물”…고지혈증, 체중 관리에 좋은 반찬, 뭐길래?
산채 비빔밥을 먹기 위해 줄을 서서 대기하는 곳이 있다. 산채는 산에서 나는 나물이다. 건강에 좋을 것이라는 생각이 든다. 산채 가운데 맛과 향이 으뜸인 것이 바로 참나물이다. 부드러운 잎을 쌈 싸…
물, 단백질, 과일-채소 많이 먹었더니…신장 더 나빠질 수도, 왜?
물, 단백질, 과일-채소는 몸에 좋다는 인식이 있다. 많이 먹어도 괜찮다고 생각할 수도 있다. 하지만 신장(콩팥) 기능이 저하된 사람은 조심해야 한다. 콩팥의 상태에 따라 물을 적당히 마셔야 한다. 근육에 좋은 단백질도…