간암에도 흡연-간접흡연이 영향...간 망가뜨리는 이유는?
간암을 떠올리면 흔히 술을 꼽지만 만성 B형·C형 간염, 흡연이 간을 망가뜨리는 위험요인이다. 특히 간은 담배 연기 속 독성물질을 해독하는 곳이어서 흡연의 위험에 직접 노출되어 있다. 남이 피운 담배의 연기 속에…
오늘도 먹은 ‘이 음식’ 알고 보니 1군 발암물질, 이유가?
1군 발암물질로 분류된 식품에는 베이컨 등 가공육, 간흡충이 들어 있는 자연산 민물고기회, 술도 포함되어 있다. [사진=클립아트코리아] 미세먼지로 하늘이 뿌연 데도 마스크 없이 거리를 걷고 야외 운동도 하는 사람이 있다. 미세먼지는…
종아리 아픈 데 당뇨병?…알쏭달쏭한 원인들
종아리가 아프면 대개 근육 경직이나 경련이라 생각하고 손으로 주무르거나 파스 등 소염진통제를 사용한다. 실제 대부분 통증이 이렇게 하면 사라지기도 한다. 종아리 통증은 혈관과 주변 구조에 영향을 미칠 수 있는 다양한…
치료 중인 200만 암환자, 운동해야…'뇌 안개' 막을 수 있다?
국내에서 약 200만 명이 암 치료를 받고 있는 것으로 추산된다. 보건복지부 통계를 보면 2023년 195만925명이 암으로 진료를 받은 것으로 집계됐다. 암 환자도 운동을 꾸준히 하면 머릿 속이 멍한 '뇌 안개'(Brain…
혈당 얕보다가 "뱃살 크게 늘어났다"...밥 먹을 때 꼭 옆에 두는 '이 음식'은?
"뚱뚱하면 일단 당뇨병을 의심하라"는 말이 있다. 2형 당뇨병이 있으면 비만, 과체중인 경우가 많다. 당뇨병이 발생하기 쉬운 유전적 또는 환경적 조건에도 비만이 포함되어 있다(질병관리청 자료). 살이 계속 찌면 인슐린이 혈당을 잘…
발도 늙는다...노화하는 발에 나타나는 변화는?
나이가 들어가면서 우리 몸에는 많은 변화가 일어난다. 발도 예외는 아니다. 미묘하지만 시간이 지나면서 발에도 변화가 생긴다. 이에 따라 맞던 신발도 어느 날 불편하게 느껴지기도 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의…
고지혈증인데도 방심했다가...내 몸에 생긴 일은?
건강 검진에서 피 검사를 하면 고지혈증 판정이 나올 수 있다. 핏속에서 총콜레스테롤이나 LDL 콜레스테롤이 높고(고콜레스테롤혈증), 중성지방이 높은 상태(고중성지방혈증)를 말한다. HDL 콜레스테롤까지 낮으면 이상지질혈증이다. 이상지질혈증은 고지혈증을 포함하는 용어이다. 고지혈증이 흔하다고 방심하면…
불필요하게 전립샘암 수술받는 男, 확 줄었다, 왜?
위험도가 낮은 전립샘암 환자 중 불필요한 수술을 받지 않는 사례가 미국에서 최근 10년새 5분의 1 미만으로 크게 줄었다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간대 연구팀은 암 등록부와 2010~2024년 전립샘암(전립선암) 수술을 받은…
“가사 분담하는 남편 너무 좋아”…‘주말 부부’ 갈수록 느는 이유?
월급은 그대로인데 물가는 치솟고...아들, 딸은 대학 학자금까지 대줬는데 취업난으로 집에만 있다면? 외벌이로는 살기가 팍팍한 세상이다. 건강에 좋다는 채소-과일마저 마음대로 사 먹지 못하고 있다. 중년 부부는 생활비에 쪼들려 노후 설계는 요원하다.…
‘아침 10분’이 건강 장수의 갈림길...아침 식단에 달걀은?
아침에 일어나면 무엇부터 할까? 5분이라도 더 자려고 이불을 다시 덮을까? 아니면 잠을 확 깬다고 공복에 커피? 모두 최악이다. 건강수명(건강하게 장수)은 아침 기상 직후 10분이 중요하다. 침대에서도 몸을 움직여서 신진대사, 혈액순환을…