중년의 모델-배우가 아침에 꼭 먹는 음식들…혈관-체중에 어떤 변화가?
세계적 모델 지젤 번천(45)이 주짓수 강사 호아킴 발렌테(37)와의 사이에서 지난 2월 태어난 셋째 아기를 소셜미디어를 통해 지난달 공개했다. [사진=SNS] 몸의 노화가 시작된 중년의 모델, 배우는 무엇을 먹을까? 몸 관리가 생명인…
50, 60대 환자가 절반 “왜 이렇게 많아”…난소 건강에 최악인 생활습관은?
난소암은 중년의 절정기인 50, 60대 환자가 절반 정도이다. [사진=게티이미지뱅크] 난소는 자궁의 양쪽에 위치한 2개의 작은 생식기관이다. 난자를 생산하며, 월경주기에 따라서 배란 및 여성호르몬을 분비한다. 난소는 장기 중 노화가 가장 빨리…
“담배 못 끊는 황반변성 환자 많아”…서둘러 금연해야, 왜?
노화와 관련된 나이관련황반변성(AMD, Age-related Macular Degeneration)은 노년층 시력 상실의 주요 원인 중 하나다. 담배를 피우면 증상이 더 나빠질 우려가 높은 나이관련황반변성 환자의 약 12%가 담배를 끊지 못하고 있다는 연구 결과가…
지금은 ‘당뇨 대란’ 시대…살 빼고 혈당 조절하는 생활 습관은?
당뇨병 환자가 급증하고 있다. 혈당 조절이 잘 이뤄지지 않으면 심장-뇌혈관질환 등 합병증이 발생할 위험이 커진다. 일단 당뇨병에 걸리면 완치는 힘들고 평생 혈당 관리를 하며 살아야 한다. 당뇨병 대부분을 차지하는 2형…
우울증약 먹으면 더위 잘 탄다?...이 ‘처방약 5종’ 먹는 사람, 온열병 조심
벌써부터 올여름 더위가 심상치 않다. 낮 최고 기온이 30도를 넘는 곳도 있다. 여름엔 우울증약 등 처방약 5종을 복용·투여하는 사람은 온열질환(열병)에 각별히 조심해야 한다는 전문가의 지적이 나왔다. 호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The…
팥빙수, 단팥빵 먹었더니…팥 ‘이렇게’ 먹으면 몸에 변화가?
팥은 예전에 약재로 쓰일 정도로 건강에 좋은 음식이다. 핏속의 중성지방을 줄이고 탄수화물의 소화 흡수, 혈당 조절에 도움이 된다. 그런데 팥빙수, 단팥빵의 재료로 많이 쓰이면서 단 음식의 이미지가 강해졌다. 어릴 때…
신장 속에 웬 돌? ‘이 영양제’ 많이 먹었더니…더위에 특히 많은 이유?
최악의 통증 중 하나가 신장-요로 결석이다. 소변이 이동하고 모이는 요관과 방광에서 노폐물이 돌처럼 굳어서 통로를 막아 극심한 통증을 일으킨다. 땀을 많이 흘리는 요즘에 물을 적게 마시면 몸속 수분 부족으로 결석이…
아침 공복에 ‘이 음식’ 먹고 운동했더니…조심해야 할 경우는?
이른 아침 공복 상태는 건강의 잣대가 될 수 있다. 위염-위궤양 등으로 속이 쓰리거나 혈액이 끈적해져 혈관 건강에 비상이 걸릴 수도 있다. 건강을 위해 공복에 새벽 운동에 나섰다가 쓰러지는 경우도 있다.…
‘쫄깃쫄깃한 맛, 쏘가리회’ 유혹에…‘이 암’사망률, 세계1위 오명 여전?
간에서 만들어진 담즙을 십이지장으로 보내는 길을 담도(담관)라고 한다. 국내 담도암(담관암)의 사망률이 세계 1위, 발생률이 세계 2위(1위는 칠레)이며, 이는 쏘가리 등 민물고기 회를 즐기는 일부의 독특한 식습관과 B형간염바이러스 감염 때문이라는 연구…
“활동성 늘고 불안감 줄었다”…시니어 삶 바꾼 ‘시력 회복’ 경험
“신문을 읽는 것도, 버스 노선표를 보는 것도, 자식 얼굴을 자세히 들여다보는 것도 다시 가능해졌어요.” 60대 후반 김모 씨는 최근 백내장 수술을 받았다. 노안 때문이라 생각하고 몇 해를 버텼지만, 외출 때마다…