“늦잠 자는 줄 알았는데”…이른 아침 심장 혈관이 더 위험한 이유?
심근경색증이 있더라도 절반 이상은 평소 증상을 못 느낀다. 주요 증상은 극심한 가슴 통증이다. 가슴을 쥐어짜는 듯한 엄청난 통증이 30분 이상 지속되기도 한다. 중년의 여성 환자는 체한 것 같은 소화장애를 호소하기도…
‘꼬부랑 할매’ 안 되려면...뼈 건강 지키는 원칙은?
뼈를 튼튼하게 유지해 나이 들어서도 골다공증에 안 걸리고 활동적으로 살려면 꾸준한 운동이 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 뼈는 몸을 지탱해주고 활동을 가능하게 한다. 하지만 나이 들수록 약해지면서 골밀도가 떨어지게 된다. 뼈가 아프면…
선우용여 “매일 호텔서 아침 먹고 ‘이 음식’ 끊어”…건강해진 비결이라고?
배우 선우용여가 자신만의 아침 루틴을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에는 ‘매일 벤츠 몰고 호텔 가서 조식 뷔페 먹는 80세 선우용여’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 선우용여는 매일 스스로 운전해…
50대 여가수가 매끼 먹으면서 살 빼는 ‘이 음식’...몸에 어떤 변화가?
다이어트는 배고픔을 참아야 성공한다고 했지만, 너무 오래 끌면 건강을 해칠 수 있다. 세끼를 다 먹으면서 살을 뺄 순 있을까? 음식 선택을 잘 하면 한 끼도 굶지 않고 체중 조절을 할…
췌장암 매년 1만 명에 육박...남이 피운 담배 연기, 더 위험한 이유?
췌장암 치료가 어려운 이유는? 늦게 발견하는 경우가 많고 환자의 예후(치료 경과)를 예측하기 쉽지 않기 때문이다. 개인별 맞춤형 치료 전략 수립이 어렵다. 소화 불량, 복통, 체중 감소, 황달 등의 증상으로 발견하기엔…
아침에 요구르트와 함께 먹는 견과류, 블루베리, 딸기...어떤 변화가?
아침에 일어나면 간단한 양치, 물을 마신 뒤 요구르트(요거트)를 먹는 사람이 있다. 물이 위산을 씻어 유산균을 보호하는 역할을 한다. 유산균 발효유는 장 건강에 좋고 적절한 혈중 콜레스테롤 농도 유지에 기여한다. 비타민…
집에만 있는 31세 아들 “좋은 일자리 없어서”…부모 지원은 자녀 몇 살까지?
31세 자녀가 구직 활동을 쉬면서 집에만 있으면 부모의 마음은 어떨까? 자녀는 ‘좋은’ 일자리가 없어서 잠시 쉬고 있다고 하지만, 부모의 속은 타들어 갈 것이다. 31세이면 신입사원으로 입사하기엔 거의 막바지 나이이다. 부모에겐…
밤마다 긁적긁적, 난데없는 옴 발생...내 몸에 진드기가 왜?
날씨가 따뜻해지자 가려움증을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 피부병이라고 생각했는데 난데없이 옴 때문이라는 진단이 나왔다. 피부 표면에 서식하는 작은 진드기가 옴이다. 오래 전에 사라졌다고 여겼는데 요즘 기숙사 등 많은 사람들이 접촉하는…
“나잇살, 기분 탓이 아니었네”…나이든 줄기세포, 복부비만 만든다?
나이가 들면서 살이 찌고 허리 둘레가 늘어나는 것에 대해 새로운 핑계가 생겼다. 노화 과정에서 활발해지는 줄기세포의 작용이 비만을 촉진한다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 미국 UCLA 분자생물학 연구팀은 과학계 최고의 권위를…
무릎 아플 땐…엉뚱하지만 ‘이곳’ 마사지, 왜?
무릎에 통증이 생기면 무릎 부위를 주무르게 마련이다. 하지만 무릎 통증은 엉덩이(고관절) 근육이 뭉쳐 있어 발생하는 경우가 많다는 점에 관심을 가져야 한다. 미국 CNN 방송은 컨디셔닝 전문가인 다나 산타스 운동코치의 말을…