연어·베리·시금치…똑똑한 하루를 여는 아침 두뇌 식단 6
아보카도, 연어, 호두 등은 뇌 건강에 좋은 영양소를 함유한 식품이다. [사진=게티이미지뱅크] “아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼” 먹으라는 말이 있다. 단순한 옛날 격언 같지만, 현대 영양학에서도 이 조언은 유효하다. 특히 아침 식사로…
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물 많이 마시면 피부 촉촉해질까?...피부과 의사들, “물보다 ‘이것’ 더 낫다”
물을 마시면 피부가 촉촉해질까. 몸이 탈수 상태라면 물이 피부에 도움이 되지만 정상이라면 물이 피부를 좋게 만들지는 않는다. 보습제를 잘 바르는 게 낫다. [사진=클립아트코리아] ‘물을 마시면 건조한 피부가 촉촉해지고 피부결이 좋아진다’는…
김청 “납치당해 죽을 뻔”…스토킹 후 ‘이것’ 겪어, 무슨 일?
배우 김청이 스토킹범에게 납치당할 뻔했던 일화를 고백했다. 최근 노주현의 유튜브 채널에는 '노주팔이라 불리운 사나이 그리고 사이코 팬에게 곤혹치른 김청'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 노주현과 김청은 과거 이야기를 했다. 제작진이 과거…
“자꾸 가렵고 구내염이”…몸 염증 없애려면 ‘이렇게’ 먹어야
피부가 자꾸 가렵거나 구내염이 자주 생기는 등 몸에 이상신호가 나타난다면 염증을 의심해봐야 한다. 염증은 혈관 곳곳을 타고 돌아다닌다. 방치하면 심혈관질환, 우울증, 암 등으로 이어질 수 있다. 염증을 미리 관리하려면 어떻게…
소유 “한달간 살 확 안빠졌다”...다이어트 실패 4가지 원인 분석 보니
가수 소유(33)가 다이어트에 실패한 이유를 분석했다. 27일 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘긴급 편성 소유’s 다이어트 1달 차 후기 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 1월 동안 다이어트를 한 뒤 결과를 분석하는 소유의…
탄수화물 확 줄였더니 근육 감소...먹으면서 살 빼는 ‘이 음식’은?
‘건강한’ 체중 조절은 누구나 원한다. 하지만 쉽지 않다. 식사 때 탄수화물(밥-빵-면 등), 단백질(달걀-고기-생선-콩류 등), 지방(고기-생선-들기름 등), 비타민(채소-과일 등), 칼슘(유제품 등)이 고루 포함되어 있으면 건강한 식사이다. 특히 몸속에서 합성할 수 없는…
“탈모약 개발에 성공하면, 떼돈 번다?”…모발재생' 단백질 찾았다
탈모는 유전적 요인과 환경적 요인이 어우러져 일어난다. 원형탈모증은 자가면역병의 일종이다. 아직 탈모를 100% 치료할 수 있는 약은 없다. 이 때문에 숱한 탈모증 환자들이 끙끙 앓고 있다. 제대로 된 탈모약 하나…
“연예인 따라 관리?"...스킨케어 '이 3단계'만 유지해도 충분
요즘 스킨케어(피부관리)는 새로운 제품의 등장과 연예인이나 인플루언서가 소개하는 방식들이 많아 매우 복잡하게 느껴질 수 있다. 간단하고도 효과가 있는 스킨케어 방식은 없을까. 미국 매체 ‘USA 투데이’는 피부과 전문의 만샤 태커 박사의…
“귀만 아팠는데”…40대 男 갑자기 사망, 원인은 ‘이 병’
건강하던 40세 가장이 귀통증을 호소하며 잠자리에 들었다가 몇 시간 만에 세상을 떠났다. 감기처럼 보였던 증상은 알고 보니 치명적인 세균 감염 때문이었다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국에 사는 피트 하인즈(40)는 2022년…
“천리 밖 소리 듣는다더니”…청력 좋은 사람 따로 있다, 왜?
천리 밖 소리를 듣고, 천리 밖까지 내다보는 영웅·고승 등에 관한 옛날 이야기가 많다. 어쨌든 귀가 유독 밝은 사람이 없지 않다. 여성은 남성에 비해 청력(청각 민감도)이 더 좋으며, 전체적으로는 숲 지역에…