‘20kg 감량’ 박세미 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…칼로리 낮고 포만감 크다고?
박세미가 키토 김밥을 먹고있다. [사진=유튜브 채널 ‘안녕하세미’ 영상 캡처] 20kg을 감량해 화제를 모은 방송인 박세미(34)가 몸매 유지를 위한 식단을 공개했다. 최근 박세미의 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어트] 이제는 익숙한 일상’이라는…
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야근할 때 ‘이것’ 안 하면 심장병 위험 낮출 수 있다?
야근할 때 야식을 먹지 않고 해가 떠 있는 동안에 식사를 하면 심장병 위험을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. [사진= 게티이미지뱅크] 야근할 때 야식을 먹지 않고 해가 떠 있는 동안에…
“트럼프 형, 제발 멈춰! 현기증 난단 말야”…건강 호소하는 주식 투자자들
‘세계 최고의 롤러코스터를 타는 기분인데 왜 좋지 않지?’ 최근 국내외 주식시장에서 현기증을 호소하는 투자자들이 넘쳐나고 있다. 하루 등락이 너무 심하기 때문이다. 미국 기술주 중심의 나스닥을 보면 지난 3일과 4일 연거푸…
한쪽 가슴 발달 안돼 놀림받던 女, ‘이것’ 끼워넣고 자신감 되찾아
선천성 희귀질환으로 한쪽 가슴이 발달되지 않아 놀림 받던 한 중국 여성이 보석으로 만든 인공 가슴으로 자신감을 되찾은 사연이 소개됐다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 폴란드 증후군을 가지고 태어난 쉬안(22)이라는 여성의 사연을 보도했다. 폴란드…
비타민ㆍ미네랄 ‘이 때’ 먹는게 가장 좋아…건기식 섭취법 어떻길래?
많은 사람이 건강을 위해 먹는 비타민이나 미네랄 보충제는 먹는 시간이나 방식에 따라 효과가 다르다. 상당수 비타민은 하루 중 언제든지 먹어도 상관이 없지만 일부 비타민은 음식과 함께 먹거나 공복에 먹어야 한다.…
박하선 “기내식에도 뿌려 먹어”…체내 염증 줄이는 ‘이 음식’은?
배우 박하선이 비행기에서도 올리브오일을 섭취하는 모습을 보였다. 최근 박하선은 자신의 소셜미디어에 비행기에서 기내식을 먹는 영상을 올렸다. 영상에서 박하선은 샐러드에 올리브오일을 뿌려 먹었다. 일행중 한 명은 박하선에 대해 “여배우의 식단관리, 올리브오일까지…
무릎 인공관절 수술 후 ‘이 운동’ 꼭…그래야 일상 복귀 빨라져
나이가 들면서 무릎이 아파 걷기 힘들어지면 무릎치환술(무릎인공관절수술)을 고려하게 된다. 삶의 질을 높이기 위해서다. 하지만 무릎 전체를 인공구조물로 바꾸면 일정 기간 통증이 상당하다. 이를 어떻게 관리해야 하고 얼마나 지나야 정상 생활이…
칼국수, 라면에 대파, 달걀이 빠질 수 없는 이유...어떤 건강 효과가?
밀가루 음식은 늘 부담이다. 혈당을 가늠하는 당 지수(GI, Glycemic Index)가 높기 때문이다. 당뇨병이거나 전 단계가 아니더라도 건강을 생각한다면 조심스러울 수밖에 없다. 라면은 기름에 튀겨서 포화지방도 많다. 그래도 먹고 싶다. 흔히…
“바이러스만 골라 죽여”…다음 팬데믹 막아 줄 비장의 무기는?
코로나19가 세계를 강타한지 5년이 지난 지금 새로운 팬데믹을 예방하기 위한 해결책의 하나로 원자외선(Far-UVC)이 주목받고 있다. 미국 CBS뉴스 보도를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 10일 보도한 내용이다. 일반 자외선은 사람에게 해롭지만…
“계단 오르기 힘들어”…암 유발하는 가속 노화 징후 6가지
가속 노화는 신체가 실제 나이와 같은 표준 또는 이상적인 나이보다 더 빨리 노화되는 것을 의미한다. 여기에는 신체 활동 부족, 정신 건강 문제, 환경적 스트레스 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수…