“남편, 32세 아들이 집에만 있어요”...중년 아내가 한숨 쉬는 이유?
중년에 가장 중요한 것은 부부 자신들의 건강이다. 부부 모두 갱년기여서 심장-뇌혈관질환, 암에 걸릴 가능성이 높다. 특히 식습관에 조심해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 불경기가 이어지면서 취업난이 심해지고 있다. 중년의 직장인들은 좌불안석이다. 언제 잘릴지…
건강
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잠에서 깨어나 배고프면 ‘이런’ 질병일수도…치료 받아야 할까?
밤에 잠에서 깨자마자 배가 고파 음식을 찾으면 야간섭식증후군이란 병일 수도 있다. 충분히 먹지 않거나 운동 방식을 바꾸거나 잠이 부족해도 이런 증상이 나타날 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 일반적으로 사람은 초저녁에 가장 배가…
"근육통인가? 소변이 콜라처럼"…운동 후 몸 움직일 수도 없었던 40대 女, 왜?
운동 후 근육통은 흔한 증상이다. 하지만 통증이 과도하고, 소변색까지 콜라처럼 짙어졌다면 단순한 근육통이 아닐 가능성이 높다. 영국 스코틀랜드에 거주하는 41세 여성 젬마 언더우드는 고강도 운동 직후 이러한 증상을 경험했다. 평소…
김종국, 운동 후 뜻밖의 ‘이 음식’ 먹는다? “단백질 빠르게 채울 수 있어”
몸짱 가수 김종국(48)이 운동 후 햄버거를 즐겨 먹는다고 말했다. 14일 유튜브 채널 ‘지큐 코리아’에는 ‘헬스 감성 제대로 풍기고 간 김종국의 운동 가방 속’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김종국은 “‘운동은 먹는…
속 풀어주는 ‘탕’거리 대구·명태로…인공피부 만든다?
찬물에서 사는 물고기인 대구·명태로 끓인 탕을 유독 즐기는 사람이 적지 않다. 한류성 어류인 대구·명태 등으로 인공피부를 만들어 쓸 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 연방재료과학기술연구소(EMPA) 연구팀은 찬물에서 서식하는 물고기인 대구,…
“매워서 눈물이 나도”...생으로 먹어야 건강에 더 좋은 식품들
건강과 체중 감량을 위해서는 무엇을 먹느냐가 아니라 어떻게 먹느냐가 더 중요할 수 있다. 많은 식품들이 조리 과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게 되고 결국 체중…
격렬한(?) 운동 후 물 마시지 마라?…‘이것’ 마시면 더 좋아
많은 사람이 운동을 하면서 음료를 마신다. 음료는 운동 만큼이나 건강에 중요하다. 물이나 스포츠 음료는 손실된 수분과 전해질을 보충할 수 있다. 초콜릿 우유에는 탄수화물과 단백질이 들어있어 운동 후 피로 회복에 좋다.…
뇌가 안 늙어야 진짜 ‘저속노화’…몸속 젊게 만드는 ‘이 음료’는?
최근 ‘천천히, 건강하게 늙자’는 저속노화(Slow Aging) 트렌드가 떠오르는 가운데 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 단순한 외모 관리를 넘어 노화의 핵심 기관인 뇌도 건강하게 유지할 필요성에 대한 목소리가 나오고 있는…
치매 위험 5배까지 높이는 롱 코비드...치료는 가능한가?
코로나19 후유증, 혹은 장기 코로나로 불리는 롱 코비드(Long COVID)를 겪고 있는 사람들은 치매에 걸릴 확률이 최대 5배까지 높은 것으로 나타났다. 롱 코비드와 치매의 연관성을 연구하고 있는 미국 텍사스대 샌안토니오 보건과학센터의…
아주 시끄러운 장소라도 연인 말 잘 들으려면 ‘손가락’ 필요…대체 왜?
영화를 보거나 음악을 들을 때 주변이 시끄러우면 대사나 가사를 잘 들을 수 없다. 레스토랑에서 옆 테이블에 앉은 시끄러운 사람 때문에 연인의 말이 잘 들리지 않을 때도 있다. 이런 상황에서 집중력을…