“위고비와 같은 원리로 뱃살 빠져”…의사도 챙겨 먹는 아침 메뉴 3가지
이진복 가정의학과 전문의는 체중 감량에 도움이 되는 아침 식사 메뉴 3가지를 추천했다.[사진=유튜브 채널 ‘건강의 신’ 영상 캡처] 아침 식사, 거르는 것이 좋을까. 아니면 먹는 것이 좋을까. 아침에는 시간이 부족해 식사를…
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이태란 “다이어트 안해도 늘씬”…몸매 비결은 일상서 ‘이렇게’ 노력하기?
이태란처럼 야식을 멀리하면 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 야식으로 자주 먹는 메뉴는 대부분 열량, 당, 나트륨 함량이 높다. [사진=KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’] 배우 이태란이 몸매 비결을 공개했다. 이태란은 최근 한…
“한쪽 목만 3주 이상 아프다?”…감기 아닌 ‘이 암’ 신호, 전문가 경고는?
한 번쯤 목에 가벼운 따가움을 시작으로 모래알을 삼키는 듯한 인후통을 경험하는 사람이 많다. 목 통증은 대부분 무해하고 저절로 사라진다. 하지만 오래 지속되는 경우 절대 가볍게 넘기지 말라는 전문가 경고가 나왔다.…
‘잘 사는 나라’ 청소년도…아픈 조부모·부모 돌보느라 너무 힘들다?
호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 의하면 영국 등 일부 선진국에선 청소년의 최대 약 12%가 아무런 대가도 받지 않고 부모·조부모 등 가족 구성원에게 돌봄을 제공하고 있다. 이들 청소년 무급 돌봄 제공자는…
치실로 백신 접종을? “면역 반응 더 광범위해”
독감 백신부터 코로나19 백신까지 예방 접종을 꺼리게 만드는 것은 주사에 대한 공포이다. 하지만 더 이상 공포감에 떨 필요가 없어졌다. 주사를 대체할 새로운 접종 방식이 개발됐기 때문이다. 《네이처 바이오메디컬 엔지니어링(Nature Biomedical…
48kg 윤아 “살 안 찌는 ‘이 음식’, 쟁여 놓고 먹어”…마른 몸매 유지 비결?
소녀시대 멤버 윤아(35)가 냉장고 속 음식을 공개했다. 프로필상 키 168cm에 몸무게 48kg인 윤아는 여자 연예인 중에서도 손꼽히게 슬림한 몸매를 유지하고 있다. 3일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 윤아가…
양태반 먹고 병원 실려갔다?…‘이 병’ 진단, 무슨 일?
중국에서 건강을 위해 양 태반을 섭취한 가족 3명이 브루셀라증에 감염돼 병원에 입원한 사실이 알려졌다. 이에 따라 현지 온라인에서 전통 보양식 관행에 대한 우려와 논쟁이 확산되고 있다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국…
김고은·안은진 “이러니 날씬하지”…폭염에도 ‘이 운동’으로 관리한다고?
배우 김고은(34)과 안은진(34)이 폭염 속 운동으로 ‘여배우의 관리법’을 보여줬다. 김고은은 지난 3일 자신의 소셜미디어에 사진 여러 장을 올렸다. 공개된 사진 속 김고은은 서울 한강변을 따라 러닝을 하다 셀카를 남겼다. 다소…
혈당에 신경 썼더니 “살 빠졌다”…식사 때 밥, 면은 언제 먹을까?
“살 찌면 당뇨병을 의심하라”는 말이 있다. 비만은 당뇨병의 위험요인 중 하나이다. 많이 먹고 덜 움직이면 혈당이 치솟을 수 있다. 최근 당뇨병 전 단계 판정을 받은 사람들이 급증하고 있다. 식습관, 운동에…
"폭염, 흡연·과음·수면부족 만큼 노화 앞당긴다"
기후 변화로 전 세계적으로 극심한 폭염이 일상화하면서 건강에 대한 새로운 우려가 제기됐다. 최근 발표된 여러 연구에 따르면 폭염은 인간의 세포와 조직의 생물학적 노화를 가속화하는 것으로 밝혀졌다. 전통적으로 우리는 사람의 나이를…