"폭염, 흡연·과음·수면부족 만큼 노화 앞당긴다"
폭염이 단순한 불쾌감을 넘어 인간의 노화까지 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이지뱅크] 기후 변화로 전 세계적으로 극심한 폭염이 일상화하면서 건강에 대한 새로운 우려가 제기됐다. 최근 발표된 여러 연구에 따르면…
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“살 더 많이 빼려면…이런 ‘가공하지 않은 식품’이 좋다, 왜?”
냉동한 채소 과일은 최소가공식품(MPF)에 속한다. 최소가공식품이 초가공식품에 비해 약 2배 더 높은 체중감량 효과를 낼 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 가공도가 낮은 최소가공식품(MPF)이 초가공식품(UPF)보다 약 2배 더 높은…
코로나19 이후 ‘이 증상’ 44% 급증…왜?
코로나19 팬데믹은 지나갔지만, 팬데믹이 남긴 후유증은 여전히 지워지지 않고 있다. 《임상 위장병학과 간병학(Clinical Gastroenterology and Hepatology)》에 게재된 연구에 따르면 과민성 대장증후군(IBS)과 기능성 소화불량을 포함한 장-뇌 상호작용 장애가 팬데믹 이후 크게…
“무심코 다리 떨면 ‘이 병’ 신호일 수 있다”…의사 경고, 뭐길래?
많은 성인들이 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 진단받지 못한 채 생활하고 있다고 추정된다. 성인의 경우 증상이 비교적 미묘하게 나타나기 때문에 질환을 인식하지 못하고 넘어가는 경우가 많은 것이다. 이로 인해 일상과 사회생활 전반에 걸쳐…
“몸 붓는 게 확 줄었다”…채정안, 부종 없이 날씬한 비결
하루 종일 사무실에 앉아 있거나, 장시간 서서 일을 하는 사람은 퇴근 때만 되면 다리에 심한 부종이 생긴다. 다리가 무겁게 느껴지거나 종아리 근육이 딱딱하게 굳고, 심한 사람은 신발이 작게 느껴지기도 한다.…
“아버지와 세 자매 모두 암 변이”…막내는 끝내 사망, 가족에게 무슨 일?
영국에서 한 가족이 아버지에게서 나타난 BRCA2 유전자 변이로 인해 당사자는 물론, 세 자매 중 막내도 유방암으로 사망한 사례가 발생했다. BRCA2 변이는 대표적인 ‘가족성 암’ 원인 유전자로, 여성뿐 아니라 남성에게도 유방암…
15분 이상 천천히 밥 먹어야…살찌지 않는 식사법 9가지
살찌는 것을 막고, 건강을 지키려면 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 특히 지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식을 피해야 한다. 어떻게 해야 할까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로 살찌지…
인공 감미료는 부작용 있다는데...체중 증가, 당뇨 막는 데 좋은 천연 감미료는?
인공 감미료인 수크랄로스가 암 환자의 특정 면역 치료를 방해할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그대 면역학과 연구팀에 따르면 수크랄로스가 흑색종 및 비소세포성 폐암 환자의 면역 치료 반응을 낮추는 것으로…
“유산균, 아이에게 무조건 좋을까”…유럽 소아학회 권고안 곧 발표
‘장 건강에 좋다’, ‘면역력 향상에 도움된다’는 이유로 아이에게 유산균 제품을 먹이는 부모들이 많다. 하지만 실제로는 특정 상황에서 효과가 입증된 일부 균주만 어린이에게 권장된다는 전문가들의 견해가 나왔다. 유럽소아소화기영양학회(ESPGHAN)는 어린이에게 프로바이오틱스(Probiotics)를 사용할…
안내견이 심장 마비 조기 발견…‘이 행동’ 보였다는데?
영국의 한 여성이 심장마비 초기 증상을 인지하지 못한 상황에서 함께 있던 개 덕분에 목숨을 건졌다. 주인공은 청각장애인을 위한 안내견으로 훈련을 받고 있던 15개월 된 코커 스패니얼 ‘왓슨’이었다. 이 사연을 전한…