날씬하고 에너지 넘치는 사람은 달걀을 먹는다?...계란의 다양한 건강 효과
달걀을 적당히 먹으면 체중 감량, 면역 체계 강화, 뇌 보호, 좋은 콜레스테롤 증가 등의 여러 가지 건강 효과를 얻을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 달걀(계란)은 건강에 좋은 식품으로 첫손에 꼽힌다. 달걀에 풍부한…
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눈만 즐거운 게 아니라...실내에서 화초 키우면 얻을 수 있는 건강 혜택
실내에서 화초를 키우면 알레르기가 줄어들고, 공기가 정화되고, 스트레스가 완화되는 등 여러 가지 건강 효과를 얻을 수 있다. [사진=클립아트코리아] 실내에서 화초를 가꾸는 이들이 늘고 있다. 주로 보고 즐기기 위해 기르는 관상용…
“매일 아침 바나나 먹으면?”…몸에 나타나는 변화 보니
바나나는 부드러운 식감과 풍부한 영양 덕분에 많은 이들이 즐겨 찾는다. 최근 인도 매체 타임스가 영양 전문가들의 분석을 통해 ‘매일 아침 바나나를 먹을 때 신체에서 나타나는 변화’를 정리했다. 바나나는 천연 탄수화물과…
47kg 솔라 “‘이 식단’ 지키고 3kg 빠져”…저속노화에도 좋다고?
가수 솔라(34)가 체중 감량에 도움이 된 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘솔라시도’에서 솔라는 “요즘 저속노화 식단이 유행한다”며 “내가 먹는 식단도 저속노화 식단이어서 소개하려 한다”고 말했다. 솔라는 아침 식사로 사과에 땅콩버터를…
“머리숱 왜 이리 많아?” 46세 이보영, 매일 ‘이 음식’ 먹는다고?
배우 이보영이 풍성한 머리숱의 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘보그 코리아’에 출연한 이보영은 자신의 모발 관리법을 들려줬다. 2018년 둘째를 출산한 그는 40대 중반임에도 여전히 풍성한 머리숱을 자랑한다. 이와 관련, 이보영은…
“더우면 다리가 더 잘 붓더라니”...여름에 하지정맥류 더 심해지는 이유는?
서울에 사는 40대 직장인 김모 씨는 매년 여름만 되면 다리에 부종과 통증이 심해져 고통을 호소한다. 봄까지만 해도 가볍게 산책을 즐기던 그는 기온이 30도를 넘는 한여름에는 다리가 무겁고 욱신거려 조금만 걸어도…
공복에 커피 피해야 하는 이유…혈당 급상승·비만 억제하는 성분은?
커피 속에는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 클로로젠산 등 건강에 좋은 항산화 성분들도 많다. 특히 클로로젠산은 지방 합성을 억제하고, 인슐린 저항성과 염증반응을 개선한다. 커피가 혈당 급상승·비만 억제에 기여하는 이유다. 장점,…
세균 ‘득실’ 휴대전화…불결하게 쓰는 사람, 너무 많다?
서울 서초구에 사는 이모(62, 여)씨는 일주일에 1~2회 휴대전화 액정을 닦는다. 휴대전화에 온갖 세균(박테리아)과 바이러스가 살고 있다는 생각에서다. 이씨는 다이소에서 구입한 ‘안경·스마트폰 전용 클리닝 티슈’로 안경과 휴대전화를 청소한다. 호주 본드대 연구팀이…
공포의 '암', 독감처럼 백신으로 예방?…“가능성 높아”
암도 독감처럼 백신을 맞으면 예방할 수 있을까. 일단 현재까지는 가능성이 높다. 국제 학술지《네이처 의학(Nature Medicine)》에 발표된 연구에 따르면 백신이 췌장암과 대장암의 재발을 막는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 미국 캘리포니아대…
“흉기들고 찾아가” UN 최정원 ‘스토킹’ 혐의로 입건…긴급응급조치 승인
그룹 UN 출신 배우 최정원(44)이 스토킹 혐의로 긴급응급조치 명령을 받았다는 보도가 나왔다. 19일 SBS에 따르면 최정원은 평소 알고 지낸 여성의 자택에 흉기를 들고 찾아가는 등 스토킹 한 혐의로 지난 16일…