2026년 08월 14일 (금)
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불안·우울 청소년, SNS 하루 50분 더…만족도는 낮아
불안·우울 청소년, SNS 하루 50분 더…만족도는 낮아
정신건강 문제가 있는 청소년이 소셜 미디어 이용 시간이 더 많지만 그 만족도는 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 5일(현지시간) 《네이처 인간 행동(Nature Human Behaviour)》에 발표된 영국 케임브리지대와 옥스퍼드대 연구진의 논문을 토대로 과학전문지 《네이처》가…
살 빼고, 몸 가볍게...신진대사 올리는 식습관은?
살 빼고, 몸 가볍게...신진대사 올리는 식습관은?
건강한 식습관을 유지하면 신진대사가 원활해서 신체 기능도 좋아지고 체중 감량이나 유지에도 도움이 된다. 신진대사가 활발하면 하루 종일 더 많은 칼로리를 소모할 수 있고 우리가 먹은 음식이 배나 엉덩이에 체지방으로 축적되는…