“왜 안 늙지?”…43세 홍수현, ‘이 운동’ 매일 하는 게 동안 비결?
배우 홍수현(43)이 자신만의 동안 비결을 공개했다. [사진=홍수현 인스타그램] 배우 홍수현(43)이 자신만의 동안 비결을 공개했다. 최근 홍수현은 첫 호러물 주연작인 ‘동요괴담’으로 칸 영화제에 참석했다. 데뷔 25년 만에 세계 무대에 입성한 그는…
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밥 먹을 때 견과류 함께 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
견과류는 식이섬유가 많아 장 운동을 촉진하여 변비 예방-완화에 도움이 된다. [사진= 게티이미지뱅크] 견과류는 잎이나 뿌리에서 흡수된 영양분이 종자 속에 모여있는 것으로 건강 효과가 매우 높다. 미국, 유럽 등에서 건강식품 상위권에…
“고혈압 환자, 혈압 조절만이 능사 아냐”...그럼 뭐가 중한디?
고혈압 환자가 허리둘레·혈당 등 공통적인 건강 위험요인 8가지 가운데 7가지 이상을 잘 관리해야 80세 이전에 조기사망할 위험을 약 40% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 툴레인대 공중보건열대의학대학원 연구팀은 영국바이오뱅크의…
‘건강 악화’ 고지용…‘이 기능’ 떨어져 63kg까지 살 빠졌다, 근황은?
그룹 젝스키스 출신 고지용(44)이 건강이상설 제기 당시 상태에 대해 털어놨다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘살림하는 남자들 시즌2’에서는고지용이 출연해 건강 상태를 전했다. 2023년 눈에 띄게 야윈 모습으로 나타나 건강이상설이 제기됐던 고지용.…
"운동 열심히, 잘 먹으면 된다?"...심장전문의가 전하는 '심장 보호' 핵심 5가지
심장질환은 국내뿐만 아니라 세계적인 주요 사망 원인 중 하나다. 고혈압, 비만, 당뇨병 등 다양한 요인이 원인이 되지만, 식습관 개선이나 운동 등 생활습관 교정을 통해 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져…
어떤 음악 듣느냐에 따라 기억에 대한 감정 달라진다?
향수를 불러일으키는 음악을 들으며 추억을 되새기든, 노래를 통해 실연의 아픔을 되살리든, 음악은 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 기억을 형성할 수 있다. 음악은 우리를 움직일 뿐만 아니라 과거 경험과 관련된 감정을…
값싸고 안전하게 살 빼고 싶으면 ‘이 음식’ 먹어라?
많은 체중 감량 약물은 매우 비싸다. 가격이 부담스러울 때 저렴하고 구하기 쉬우며 부작용이 없는 단백질인 콜라겐은 훌륭한 대체제가 될 수 있다. 《영양학(Nutrients)》에 게재된 연구에 따르면 과체중 및 비만인 사람들이 단백질인…
“병원비만 5억”…안재욱, 美서 죽을 고비 ‘이 질환’ 뭐길래
배우 안재욱(53)이 12년 전 미국에서 쓰러져 뇌수술을 받은 아찔한 기억을 떠올리며 당시 병원비가 5억원에 달했다고 밝혔다. 안재욱은 조율 끝에 수술비를 2년에 걸쳐 완납하며 건강의 소중함을 새삼 깨달았다. 안재욱은 지난 2013년…
하루 세끼 vs 두끼, 누가 더 살찔까?
“인터넷에 있는 수만가지 다이어트 방법들, 대부분 성공해요. 근데 좀 시간이 지나면 80~90% 이상 (체중이) 되돌아와요” 30년 경력의 비만 치료전문가 오상우 동국대일산병원 가정의학과 교수는 수많은 다이어트 방법 중 어떤 다이어트 방법을…
한 번 생긴 습관, 좀처럼 고치기 어려운 이유는?
뇌가 시행착오를 통한 학습을 할 때 이중 시스템을 사용한다는 것과 이를 통해 형성된 습관을 고치기 어려운 이유가 새롭게 밝혀졌다. 《네이처 의학(Nature)》에 발표된 영국 유니버시티칼리지런던대(UCL) 신경과학연구소 세인스버리웰컴센터(SWC) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스…