라면보다 순두부, 대파, 콩나물 더 많이 넣어 먹었더니…혈당에 변화가?
라면에 파, 콩나물 등 채소를 많이 넣으면 중성지방을 줄이고 혈당 조절에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 요즘 혈당 관리에 관심을 쏟는 사람들이 많다. 건강한 사람도 평소 혈당에 신경 쓰면 살이 덜 찔…
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기름진 음식 vs 단 음식…염증 촉진하고 혈압 높이는 ‘이것’은?
콜레스테롤보다 더 은밀하고 치명적인 적은 바로 음식과 음료 곳곳에 숨어 있는 설탕이다. [사진=게티이미지뱅크] 심장을 위협하는 주요 요인은 콜레스테롤만이 아니다. 최근 영국 미러가 심장 전문가들의 인터뷰를 통해 설탕이 심장에 미치는 영향에…
부쩍 피곤하거나 관절 뻣뻣하다면…당장 운동해야 할 때, 전문가 추천은?
운동이 건강에 좋다는 건 누구나 잘 알고 있다. 문제는 아는 것에 그치지 않고 실제로 움직이느냐, 그리고 꾸준히 운동을 지속할 수 있느냐에 있다. 이번 여름은 너무 더워 운동을 제대로 못했다고 말하는…
“흔한 입덧과 달라” 임신 중 ‘이 증상’ 겪는 女, 절반이 자녀 계획 중단?
임신 중 나타나는 극심한 구토와 메스꺼움, 임신성 오심 및 구토(nausea and vomiting of pregnancy, NVP)나 임신오조증(Hyperemesis Gravidarum, HG)이 여성의 삶에 심각한 영향을 미치고 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주에서 실시된 이번…
“성인병 관리 비결?” 최화정, 식사할 때 ‘이것’ 신경쓴다는데…뭘까?
방송인 최화정이 자신만의 식사 루틴을 공개했다. 최근 최화정의 유튜브 채널에는 일상이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 최화정은 쇼핑을 끝낸 뒤 샌드위치 가게에 갔다. 그는 키오스크로 음식을 주문하면서 “과거에 한 팬이 ‘진심으로…
“54kg 빼고 인생 역전” 한때 112kg였던 29세女, ‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
한때 체중이 112kg까지 나갔지만 54kg 감량에 성공하며 자신감과 건강을 되찾은 40대 미국 여성 사연이 화제다. 최근 영국 매체 데일리메일은 54kg 감량 후 TV까지 출연한 한나 컬리 영(46)에 대해 보도했다. 한나는…
“중년부터 혈관 잘 막혀”…관리에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
나이가 들면 심장병, 동맥 경화증, 뇌졸중 등 혈관과 관련된 질병 위험이 높아진다. 여성은 중년에 접어들면 혈관을 보호하던 여성 호르몬인 에스트로겐이 줄고, 남성은 흡연, 잦은 회식 등의 영향으로 혈관이 좁아지거나 갑자기…
셔츠의 노란 얼룩 없애려면?…표백제보다 ‘이것’ 효과적?
흰 셔츠를 입는 사람들에게 가장 큰 고민은 바로 땀으로 인한 노란 얼룩이다. 지금까지는 표백제를 사용하는 것이 일반적이었지만, 고강도의 파란 LED 빛을 이용하는 방식이 훨씬 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 일본 오카야마대…
“이마에 난 4cm 뿔 없애려다” 98세 할머니 병원행…무슨 일?
중국 상하이에서 98세 여성이 이마에 난 뿔 모양의 종양을 스스로 잘라내다 대량 출혈로 긴급 수술을 받는 사건이 발생했다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 이 여성은 수년간 이마에 직경 3~4cm, 손가락 길이만…
“늘씬 비결이었나” 김옥빈, 2주간 극한 다이어트…물이랑 ‘이것’으로 버텨, 괜찮나?
배우 김옥빈이 혹독한 다이어트 방법을 소개했다. 최근 방송된 SBS Life 예능 ‘안목의 여왕 김남주’에서는 김남주가 김옥빈과 메이크업 담당 지인의 집을 방문해 솔직한 대화를 나눴다. 방송에서 김남주는 김옥빈의 극단적인 다이어트 방법에…