암 치료제 조합하면 생명 연장 ‘이렇게나?’…염증 줄이고 암 발생도 늦춰
두 가지 암 치료제를 조합해 먹이에 섞여 먹인 쥐는 수명이 30%나 늘었다. 암 치료제를 단독으로 사용했을 때 보다 연장률이 높았다. 이 조합은 만성 염증을 줄이고 암 발생을 늦추면서도 유전자가 부작용…
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너무 흔한 ‘이 약’ 많이 먹었더니…치료 더 어려울 수도, 왜?
항생제를 과다 사용하면 내성이 생겨서 약의 효과가 없어져 치료가 어려울 수 있다. [사진=클립아트코리아] 감기에는 항생제가 필요 없다. 예전에는 항생제를 처방하는 경우가 적지 않았다. 환자가 요구하기도 했다. 항생제를 과다 사용하면 내성이…
매운탕 먹었더니, 가슴이 ‘펄떡펄떡’...‘심계항진’엔 나쁜 음식들
매운 음식만 먹으면 가슴이 펄떡펄떡 뛰고 답답해진다고 호소하는 사람이 있다. 심장병 중 부정맥에 속하는 심방세동의 두드러지는 특징이 심계항진이다. 심계항진은 갑자기 심장이 빨리 뛰거나 불규칙적으로 뛰는 느낌과 함께 가슴이 두근거리는 증상이다.…
콜레스테롤 높이는 일상적 이유들…커피ㆍ흡연ㆍ약 등도 영향 커
콜레스테롤은 심장병 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 높인다. 간이 합성하는 콜레스테롤은 세포막, 비타민 D 등을 만들기 위해 반드시 필요하지만 200mg/dL 이상이면 적신호다. 기름진 음식뿐만 아니라 급격한 감량, 커피, 약물, 흡연…
“잠자기 전까지 폰 봐”...나도 모르게 신진대사 망치는 뜻밖의 습관들
다이어트는 물론 면역력, 전반적인 건강 상태와도 직결된 신진대사. 신진대사에 영향을 미치는 많은 요인 중에는 우리가 통제할 수 없는 요인도 있지만, 적절한 습관 교정을 통해 통제할 수 있는 요인도 있다. 예를…
당뇨병은 남의 일? “사망자 너무 많아”…혈당 낮추고 살 빼는 방법은?
요즘 당뇨, 혈당 얘기가 자주 나온다. 그만큼 당뇨병 환자나 전 단계인 사람이 늘고 있기 때문이다. 30세 이상 성인의 약 14.8%(2022년)가 당뇨병이 있는 것으로 보고되었다. 흔한 병이라고 관심을 두지 않는 사람도…
낮잠 ‘이 시간’ 이상 자는 습관...일찍 죽을 위험 높다고?
낮잠을 오래 자거나 낮잠 시간이 불규칙할 경우 조기 사망 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 종합병원 첸루 가오 박사팀은 평균 연령 63세 성인 8만 6000여 명을 대상으로…
들으면 스트레스 65% 줄어드는 음악이 있다?
최고의 불안 치료제는 약장이 아닌 음악 앱에 있을 수 있다. 영국의 밴드 마르코니 유니언(Marconi Union)의 ‘웨이트리스(Weightless)’라는 8분짜리 앰비언트 트랙(ambient track)을 듣는 것이다. 이 음악은 음악적으로 진정제와 같다는 찬사를 받고 있다고…
“몸이 너무 가벼워졌네”...자연스럽게 몸을 해독하는 방법
디톡스(Detox), 즉 해독은 몸 안의 독소를 없애는 것이다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한 것으로 클렌즈(Cleanse)라는 것이 있는데 이는 독소 및 불필요한 지방을 없애는 것을 뜻하며, 디톡스보다는…
“어릴 때 식습관이 평생 좌우”…청소년일수록 ‘이 음료’ 중요, 왜?
날이 갈수록 청소년들의 식습관이 왜곡되고 있다. 카페인 음료, 가공식품 소비가 늘고 영양가 높은 우유 등이 외면받는 현상이 뚜렷해지고 있다. 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D, 마그네슘 등이 풍부해 뼈 건강과 성장…