“곧 80대가 20대 골밀도”…79세女, 30㎏ 뺐더니 뼈에 놀라운 변화가?
곧 80대가 되는 한 할머니가 체중 90kg에서 30kg을 뺀 후 골밀도까지 20대 수준으로 건강해진 사연을 공유했다. 체중 변화 전후 사진 = 조앤 맥도널드 SNS 곧 80대가 되는 한 할머니가 체중…
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“발음도 잘 못해” 윤승아, ‘이것’ 탓에 컨디션 엉망?…무슨 일
배우 윤승아가 남편 김무열의 해외 출장 후 피로해진 얼굴로 등장했다. 사진=윤승아 인스타그램 배우 윤승아가 육아로 피곤함이 가득한 일상을 공개했다. 최근 유튜브 ‘승아로운’에는 윤승아가 홀로 육아하는 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서…
바닷가재서도 미세플라스틱 나왔다? “1g에 6~7개 발견”
전 세계로 수출되는 미국산 바닷가재의 식용 근육조직에서 미세플라스틱이 발견됐다는 연구 결과가 나왔다. 미국산 바닷가재의 유충에서 미세플라스틱이 검출된 적은 있지만, 성체의 식용 부위에서 확인된 것은 이번이 처음이다. 캐나다 달하우지대 연구팀은 캐나다…
‘33kg 감량’ 김다예, 다이어트 꿀팁 전수…“가장 도움 된 건 공복에 ‘이것’ 먹기”
개그맨 박수홍의 아내 김다예가 출산 후 33kg을 감량한 비결을 공개했다. 8일 박수홍의 유튜브 채널에는 ‘박수홍 아내 김다예 체중 감량 비법 최초 공개!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 초반에는 김다예의 임신 40주차…
당뇨병 없어도 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 조절, 뱃살 억제한 이유?
당뇨병 관리와 치료에 있어서 가장 중요한 것은 식사 조절이다. 규칙적으로 식사하고 다양한 식품을 골고루, 적당량 먹는 것이다. 이는 모든 사람에게 적용 가능한 건강식이라고 할 수 있다. 당뇨병 환자의 식사법은 단순히…
집에서 가볍게 ‘이 운동’ 했더니…혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
소파에 앉아서 장시간 TV를 보면 건강에 좋지 않다. 이런 습관이 매일 반복된다면 뱃살이 나오고 혈관 건강을 해칠 수 있다. 집에서 TV를 보면서 할 수 있는 운동은 없을까? 앉았다 일어서는 스쿼트가…
“껍질 괜히 버렸네”…구운 땅콩 두 줌, 노년기 고민 해결?
껍질째 구운 땅콩을 꾸준히 먹으면 뇌혈관 기능과 함께 기억력이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 마스트리히트대 의료센터 영양·대사·전달연구소 연구팀은 60~75세 건강한 성인 31명을 대상으로 16주간 매일 껍질째 구운 땅콩 60g(약 두…
“복부 운동 열심히 했는데도 안 빠지네”...뱃살 없애려면 알고 있어야 할 것들
허리에 두툼하게 붙은 군살, 즉 뱃살은 대부분 내장 지방의 증가와 관련이 있다. 그런데 내장 지방이 많으면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심뇌혈관 질환 등 각종 질병 위험이 높아진다. 이렇게 건강을 위협하는 뱃살을…
44세 전지현, 평생 날씬한 비결?…“‘이렇게’ 먹고 ‘이 운동’”
배우 전지현(44)이 운동에서 식단까지 자기 관리 비결을 밝혔다. 전지현은 지난 6일 홍진경의 유튜브 채널에 출연해 일과 인생 이야기를 들려줬다. 유튜브에 처음 출연한 전지현은 평생 늘씬하고 탄탄한 몸매 비결을 아낌없이 공개했다.…
맛도 좋고, 건강도 증진시키고...11월에 한번쯤 맛봐야 할 제철 음식
11월은 늦가을의 풍경을 감상하며 산책이나 도보 여행을 하기 좋은 때다. 쾌적한 날씨 덕분에 야외 활동을 즐기기에도 좋다. 또한 다양한 농작물을 수확하는 시기이자 신선한 해산물이 가득한 계절이다. 제철 음식은 영양분이 풍부해…