“‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지
사진=클립아트코리아 많이 먹지 않는 것 같은데도 살이 쉽게 찌고, 꾸준히 운동해도 체중이 좀처럼 줄지 않는 사람들이 있다. 흔히 '살이 잘 찌는 체질'이라고 여기기 쉽지만, 전문가들은 체질보다 평소 생활습관을 먼저 점검해야…
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39세 문채원, 잘록한 허리 비결?… “‘이 운동’ 옆구리살 쏙 빠진다”
사진=문채원 소셜미디어 배우 문채원(39)이 허리선을 잘록하게 관리하는 비결을 공개했다. 문채원은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘옆구리 뿌시기’라는 글과 함께 필라테스 운동 기구인 ‘래더배럴’을 활용한 ‘옆구리 사이드 벤드’ 동작을 인증했다. 이는 몸을 옆으로…
‘20kg 감량’ 제이제이 “저녁에 ‘이 음식’ 먹으니 확실히 가벼워”
20㎏ 감량으로 화제가 된 운동 유튜버 제이제이(41)가 저녁 식단을 공개했다. 제이제이는 최근 자신의 SNS에 “오늘 저녁은 가볍게”라며 저녁 식단 사진을 올렸다. 사진에는 복숭아, 요거트, 견과류 등이 조화롭게 담겨있다. 사진과 함께…
“계속 위산 역류 생기고 체중 줄더니”…35세男 4기 ‘이 암’, 무슨 사연?
위산 역류와 급격한 체중 감소를 겪던 30대 남성이 위암 4기를 진단받은 사연이 전해졌다. 암은 이미 다른 부위까지 퍼진 상태였다. 일간 더선 보도에 따르면 노스요크셔주 미들즈브러에 사는 지게차 운전기사 제임스 베인브리지(35)는…
“체중? 오후 간식이 문제야”… 오이-방울토마토 vs 견과류, 선택은?
식사와 간식의 유혹을 뿌리치기는 참 힘들다. 체중을 의식해 점심을 덜 먹으면 오후에 출출해진다. 그렇다고 당분과 탄수화물이 많은 과자나 빵을 먹을 순 없다. 달콤함은 없어도 오이나 방울토마토는 어떨까? 직장인이라면 근처 편의점에서…
‘8kg 감량’ 조혜련 “마트에서 ‘이 음식’ 절대 안 사”…날씬 몸매 유지 비결?
8kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 조혜련이 몸무게를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 ‘조회련:조혜련’ 채널에는 ‘노빠꾸 조혜련의 오른팔과 왼팔을 소개합니다ㅣ이선민, 김지유와 목숨 건 폭우 캠핑’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 조혜련은 후배 이선민,…
건강했던 25세男, 두통에 코피·혈뇨…느닷없는 ‘고혈압 응급증’?
미국 뉴욕에 사는 25세 남성은 평소 건강에 별다른 문제가 없었다. 다만 6년 전 청소년소아과를 찾은 이후엔 병원 진료를 받은 적이 없었다. 그는 일주일 전부터 느닷없이 소변에 피(무통증 혈뇨)가 섞여 나오고…
혈당 관리할 때 가장 조심할 음식들… ‘이렇게’ 먹었더니 체중에 변화가?
혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 빠르게 치솟았다가 떨어지는 현상이다. 설탕이나 사탕 등을 먹으면 이런 현상이 일어난다. 곡류의 껍질을 다 제거한 정제 탄수화물(쌀밥, 밀가루 면- 빵 등)에 설탕까지 들어가면 혈당 스파이크가…
“갑자기 숨 턱턱 막혀”…21세男 목 막고 있던 예상치 못한 ‘이것’
갑자기 숨이 차고 호흡이 곤란해져 응급실로 실려 간 20대 청년의 목 안에서 희귀한 혹이 발견된 사례가 전해졌다. 인도 마드라스의과대학·라지브간디정부종합병원 의료진은 이 사례를 지난 21일 국제학술지 《큐레우스(Cureus)》에 발표했다. 두 달간 기침하다…
혈관 나이 젊게 유지하려면…먹어야 할 식품 vs 줄여야 할 식품
내장 지방이 많은 사람 중 몸이 자주 붓는다면 혈관 관리가 필요하다는 신호다. 피가 흐르는 통로인 혈관은 신체 곳곳에 혈액, 산소 등을 운반한다. 혈관에 중성 지방, 콜레스테롤이 쌓이면 혈전(피떡)이 생겨 피의…