“아이스커피 하루 몇 잔?”…여름철 ‘탈수’ 부르는 의외의 습관 4가지
종일 물 대신 커피만 반복해서 마시면 수분 보충이 더욱 필요해진다. 커피 한 잔을 마시면 물도 한 컵 정도 함께 마시는 습관이 좋다. 사진=ChatGPT생성 찜통 더위에 아이스커피를 손에서 놓지 못하는 사람이…
건강
건강
72,490 개의 기사가 있습니다.
가벼운 심장 기능 저하 안심했는데… “뇌 손상 유발한다”
심장의 펌프 기능이 조금만 떨어져도 시간이 지나면서 기억과 관련된 뇌 영역에 미세한 손상이 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 심장의 펌프 기능이 조금만 떨어져도 시간이 지나면서 기억과 관련된 뇌…
英 “청소년에 고카페인 ‘레드불·몬스터’ 못 판다”… 한국은?
2027년 4월부터 영국 잉글랜드에서 16세 미만 청소년에게 고카페인 에너지음료를 판매할 수 없게 된다. 정부는 아동·청소년의 비만을 줄이고 수면 장애와 불안, 집중력 저하 등 건강 문제를 예방하기 위한 조치라고 설명했다. 영국…
‘기적의 다이어트 약’ GLP-1, 제2형 당뇨병 환자 탈모 위험 높인다
글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제가 제2형 당뇨병 환자의 탈모 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 탈모 발생 위험 자체는 높지 않지만, 치료제를 선택할 때 고려해야 할 잠재적 부작용으로 살펴볼…
“밥 먹고 귀찮아도 당장 ‘이것’부터”…혈당 급상승 막는 사소한 습관?
혈당은 식사 후 자연스럽게 오르지만 급격하게 치솟는 상태가 반복되면 당뇨병은 물론 심혈관질환 위험도 커질 수 있다. 밥을 먹은 뒤에는 혈액 속 포도당이 늘어나는 만큼 이때 근육을 움직여 포도당 사용을 늘리는…
칼로리 낮아도 포만감 오래 유지…먹어서 살 빼는 식품들
항상 배고픔을 느끼면 체중 감량 목표를 지키기 어려울 수 있다. 체중 감량을 위해서는 운동도 중요하지만 식단 조절이 필수인 이유다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 “든든하게”, 그리고 “건강하게” 먹는 것이 포인트다. 자연적으로 단백질,…
비만, 지방간, 당뇨병 유발…액상 과당이 몸에 나쁜 까닭
스트레스를 받으면 단 음식이 당기는 것은 의지력이 약해서라기보다 뇌와 호르몬이 스트레스에 반응하는 방식과 관련이 있다. 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 증가한다. 코르티솔은 에너지를 확보하려는 신호를 보내기 때문에 빠르게 에너지를 공급하는 당분이나…
3세 여아, 사고로 ‘핏덩이’가 콧속을 꽉… ‘이 증상’ 있으면 즉시 병원 가야
의자 모서리에 코를 부딪힌 3세 여아 콧속에 피가 고이면서 한쪽 콧구멍이 막혀버린 사례가 보고됐다. 아랍에미리트 두바이 모하메드 빈 라시드 의과대학과 알잘릴라 어린이전문병원 의료진은 지난 23일 국제학술지 《큐레우스(Cureus)》에 이 사례를 발표했다.…
조지 클루니 아내 아말, 40대 ‘완벽 몸매’ 비결은 아침마다 한식?
할리우드 톱배우 조지 클루니(65)의 아내이자 세계적인 인권 변호사인 아말 클루니(48)의 식단이 공개됐다. 그는 아침 식사로 미역국을 즐긴다고 밝혔다. 영국 매체 데일리메일은 24일(현지시간) 워킹맘이자 인권 변호사로 눈코 뜰 새 없이 바쁜…
“‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지
많이 먹지 않는 것 같은데도 살이 쉽게 찌고, 꾸준히 운동해도 체중이 좀처럼 줄지 않는 사람들이 있다. 흔히 '살이 잘 찌는 체질'이라고 여기기 쉽지만, 전문가들은 체질보다 평소 생활습관을 먼저 점검해야 한다고…