“발기부전, 베이킹소다와 식초가 해결책?”…전문가 의견은?
발기부전으로 고민하는 많은 남성들이 병원 대신 인터넷에서 해결책을 찾고 있다. 사진=게티이미지뱅크 발기부전은 생각보다 훨씬 흔한 문제다. 영국에서는 약 430만 명의 남성이 발기부전을 겪는 것으로 추정되며, 40세 이상 남성의 절반이 살면서…
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유산소 운동하면 건강해진다고? ‘이런’ 사람들, 효과 절반 ‘뚝’
초미세먼지 농도가 높은 지역에서 유산소 운동을 하면 건강 증진 효과가 절반으로 감소하는 것으로 나타났다. 사진은 3월 황사와 미세먼지 악화로 서울 시민들이 마스크를 착용한 모습. 사진=연합뉴스 초미세먼지에 노출된 상태에서 유산소 운동을…
하루 세끼 식사 때 단백질, 채소 반찬 꼭 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
식사 때 반찬을 골고루 먹어야 건강에 좋다. 밥과 김치로만 때우는 날이 많으면 영양소가 결핍될 수 있다. 탄수화물(밥) 섭취 비율이 너무 커질 수 있다. 혈당 관리는 물론 체중 조절을 위해서도 단백질과…
“왜 다시 빠질까?”…스트레스가 남긴 흔적이 탈모 재발 일으킨다
건강에 이상이 있거나 극심한 정신적 스트레스를 겪은 뒤 탈모를 호소하는 이들이 많다. 남성 호르몬이 원인인 안드로겐성 탈모와는 달리 원형탈모나 휴지기성 탈모의 주요 원인은 스트레스로 알려져 있다. 하지만 스트레스가 구체적으로 어떻게…
성시경, ‘이 음식’으로 다이어트 음식 뚝딱…반찬으로도 좋다고?
가수 성시경이 다이어트에 효과적인 메뉴를 소개했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 양배추 참치 샐러드를 만드는 모습을 공개했다. 그는 “내가 요즘 다이어트에 관심이 많다”며 “오늘은 양배추 참치 샐러드를 만들어보겠다”고 말했다. 그는…
추운 계절에 더 위험한 ‘이 질환’…목 스캔 한번으로 위험 파악?
60세 이상 남성의 경동맥 탄력성을 간단한 초음파 스캔으로 확인해 향후 심부전 위험을 조기에 파악할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 임신 초음파와 유사한 방식의 이 검사는 통증이 없고 비용도 적어, 일차의료에서…
“하루 1만 칼로리 폭식” 30세 트레이너, 잠든 사이 사망…왜?
러시아의 한 피트니스 트레이너가 자신의 체중 감량 프로그램을 홍보하기 위해 극단적인 폭식으로 증량하던 중 갑작스럽게 숨졌다. 드미트리 누얀진(30)은 사망 전 수주 동안 고칼로리 식단을 유지하며 체중을 늘리는 과정을 SNS에 꾸준히…
‘10kg 감량’ 소유 “무섭게 빠지더니 ‘이것’ 심해져”…다이어트 부작용?
가수 소유가 다이어트 성공 후 부작용을 털어놨다. 소유는 지난 27일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 최근 10kg 감량으로 화제가 된 것과 관련 “마른 몸을 선호하진 않는다. 앨범 활동 때문에 살을…
“꿈속에서 30년 난제가 풀렸다”…수면 중에 일하는 두뇌의 신비
“많이들 경험한 것처럼, 어려운 문제가 밤새 수면위원회의 작업을 거쳐 아침에는 풀려 있곤 한다.” 노벨문학상을 수상한 존 스타인벡이 《달콤한 목요일》에서 등장 인물 포나를 통해 이렇게 말했다. 스타인벡은 잠자는 동안 뇌의 어느…
고지혈증·고혈압이 출발점 “어, 혈액순환 왜 이래”…심장 혈관에 최악의 식습관은?
계단을 오르는 등 일상 활동에도 유난히 숨이 차는 증상이 나타날 수 있다. 심부전이 심해지면 쉬고 있을 때도 숨이 차고, 잠 자다 숨이 차서 깨기도 한다. 발목에 부종이 발생하고, 만성 피로를…