비타민·미네랄이 ‘펑펑’...겨울철 면역력 키워주는 슈퍼푸드들
대표적인 겨울 과일로 꼽히는 귤에는 비타민C가 풍부해 감기와 독감으로부터 몸을 지키는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 본격적인 겨울로 접어들었다. 날씨가 추울 때는 특히 과일과 채소를 챙겨 먹어야 한다. 각종 비타민과 무기질을…
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추운 겨울엔 실내서 ‘이 운동’ 해볼까... “당뇨·편두통 완화”
실내 자전거 타기는 추운 겨울철 하기에 좋은 운동으로 꼽힌다. 자전거 타기를 꾸준히 하면 당뇨병을 막고, 편두통 증상을 줄이는 등의 효과를 얻을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 강풍에 체감 온도까지 뚝 떨어졌다. 이런…
“17년간 4개 암에 차례로 걸린 라트비아 여성, 끝내...”
특정 부위에 독립적으로 발생한 암을 ‘원발암’이라고 한다. 이 독립적인 원발암의 세포가 다른 부위로 퍼져 생긴 암을 ‘전이암’이라고 한다. 라트비아의 한 여성이 17년 동안 유방암, 방광암, 후두 섬유육종, 폐암 등 네…
”군살 하나도 없네“ 전미라, 간식도 ‘이렇게’ 챙겨먹네…다이어트에도 좋다고?
싱어송라이터 윤종신의 아내이자 전 테니스 국가대표 선수 전미라가 몸매 관리에 도움을 주는 건강 간식을 소개했다. 전미라는 최근 자신의 소셜미디어에 “내 간식들”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 블루베리와 라즈베리, 파프리카…
“5년 만에 임신했는데”...출산 11일 만에 사망한 女, 병원이 ‘이 병’ 무시한 탓
5년간 임신 시도로 기적처럼 얻은 아기를 품에 안을 날만을 기다리던 한 여성이 출산 후 11일 만에 사망한 사연이 공유됐다. 이 여성은 출산 전부터 이상 증상으로 병원을 찾았지만 의료진은 문제없다며 집으로…
공복에 현미떡 vs 현미빵…쫄깃해서 좋아했는데 혈당에 예상 못한 영향이?
아침에 간편하고 든든하게 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있을까. 시간에 쫓기고 피곤한 많은 사람들이 하는 고민이다. 간편한데 건강에도 좋다면 금상첨화. 이런 고민 끝에 선택되는 것 가운데 하나가 현미로 만든 음식이다.…
“운전 습관, ‘이 신호’ 보여”…익숙한 길로만 다니려고 한다면?
일상 운전 데이터를 활용해 치매 전 단계인 경도인지장애 발생 위험을 높은 정확도로 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 방법은 사고나 위기 상황이 발생하기 전에 위험군을 선별할 수 있는 새로운…
‘18kg 감량’ 한그루, 42kg 유지 비결? 어떤 운동 하나 보니
배우 한그루가 운동하는 모습을 공개했다. 한그루는 쌍둥이 출산 후 체중이 60kg까지 늘었다가 꾸준한 노력으로 42kg까지 감량해 화제가 된 바 있다. 최근 한그루는 자신의 SNS에 “Fly Fly Fly”라는 글과 함께 운동…
“발기부전, 베이킹소다와 식초가 해결책?”…전문가 의견은?
발기부전은 생각보다 훨씬 흔한 문제다. 영국에서는 약 430만 명의 남성이 발기부전을 겪는 것으로 추정되며, 40세 이상 남성의 절반이 살면서 한 번 이상 문제를 경험하는 것으로 알려져 있다. 그럼에도 많은 남성들이…
유산소 운동하면 건강해진다고? ‘이런’ 사람들, 효과 절반 ‘뚝’
초미세먼지에 노출된 상태에서 유산소 운동을 하면 건강상 얻는 이점이 절반으로 줄어드는 것으로 조사됐다. 특히 전 세계 인구의 약 46%는 초미세먼지 기준 초과 지역에 살고 있는 것으로 나타났다. 영국·대만·홍콩·덴마크·미국 공동 연구팀은…