“곧 50세인데” 문정희, 체지방 하나 없네…10년 째 ‘이것’ 실천한다고?
배우 문정희는 영화 ‘연가시’ ‘숨바꼭질’ 등으로 이름을 알렸으며 출연한 영화와 드라마만 무려 29편에 달한다. 사진=KBS 2TV '신상출시 편스토랑' 배우 문정희가 10년 동안 아침에 실천하는 습관을 공개했다. 최근 문정희는 KBS 2TV…
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“성인男 1명 체중이 빠졌다” 140kg이었던 女, 약물 없이 54kg된 비결은?
감정 기복을 음식으로 달래며 한때 체중이 약 140kg까지 불어났던 한 여성이, 식단 조절과 규칙적인 운동만으로 86kg을 감량하는 데 성공했다는 사연이 공유됐다. 사진=고펀드미 감정 기복을 음식으로 달래며 한때 체중이 약 140kg까지…
당근과 오이 같이 먹으면 안 좋다? 피해야 할 음식 조합 7가지
사과와 초콜릿은 서로 상생하는 음식 조합이다. 초콜릿의 플라보노이드와 사과의 케르세틴 성분이 만나 항산화 물질이 더욱 강력해지기 때문이다. 하지만 함께 먹으면 영양학적으로 역효과를 내는 음식 조합도 있다. 서로 다른 영양 성분들이…
박정민 “‘이 운동’ 하고 15kg 금방 빠져”…더 훈훈해진 비결?
배우 박정민이 체중 관리 비결을 공개했다. 28일 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에는 배우 문정희가 출연했다. 이날 문정희는 박정민에게 전화를 걸었다. 문정희는 박정민이 대표로 있는 출판사를 통해 포토 에세이 출간을 준비…
같은 사람 맞아? ‘96kg→41kg’ 최준희, 다이어트 전후 공개…감량 비결 보니
배우 고(故) 최진실의 딸인 인플루언서 최준희가 다이어트 전후 모습을 공개했다. 최준희는 최근 자신의 소셜미디어에 “다이어트 자극 맛집 아닌가”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상에는 극세사 몸매를 자랑하는 현재와 통통했던 과거 모습이…
“체력 얼마나 좋길래” 78세 정영숙, 2시간 트레킹 ‘거뜬’ …비결은?
배우 정영숙이 지친 기색 없이 두 시간 트레킹을 완주하는 모습을 보였다. 최근 한 방송에서 정영숙은 육아와 일로 지친 44세 딸을 위해 힐링 여행을 준비했다. 정영숙이 준비한 코스는 두 시간이 걸리는…
공복에 ‘이것’ 대신 견과류 먹었더니…혈당스파이크·체중에 변화가?
공복에 음식을 먹으면 소화, 흡수가 빠르다. 예를 들어 저혈당 증상이 있는 사람이 설탕 한 숟가락이나 사탕 3~4개를 먹으면 15분 만에 혈당이 치솟을 수 있다. 그만큼 단 음식은 소화 흡수가 급속하게…
비만 젊은층, 뇌 건강 지켜주는 ‘이 영양소’ 부족... 브로콜리·달걀로 보충?
과체중과 비만, 고혈압, 인슐린 저항성과 같은 신체 질환이 뇌 건강을 위협한다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 여기서 더 나아가 이러한 변화가 젊은 성인기에서부터 시작될 수 있다는 연구결과가 제시됐다. 특히, 그…
‘25kg 감량’ 풍자 “먹어도 살 빠져”…다이어트 비결 보니?
방송인 풍자가 25kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 최근 서동주의 유튜브 채널에는 ‘풍자·세미·동주의 위험한(?) 걸스 토크’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 서동주는 절친인 방송인 풍자, 박세미를 집으로 초대해 음식을 대접했다. 음식을 나눠 먹으며…
비타민·미네랄이 ‘펑펑’...겨울철 면역력 키워주는 슈퍼푸드들
본격적인 겨울로 접어들었다. 날씨가 추울 때는 특히 과일과 채소를 챙겨 먹어야 한다. 각종 비타민과 무기질을 충분히 섭취해야 피부를 촉촉하게 유지하는 것은 물론 면역력을 키워 각종 바이러스를 물리칠 수 있기 때문이다.…