새해엔 피해야 할 식사 메뉴?...“짠 국물 탓에, 혈관 망친다”
짬뽕 국물을 훌훌 다 마시면 세계보건기구(WHO) 하루 나트륨 권장치의 2배를 섭취하게 된다. 국물은 건데기 위주로, 밥은 반 공기만, 채소는 가급적 많이 넣어 먹는 등 세 가지 원칙을 지키는 게 중요하다.…
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“절대 먹지마, 죽을뻔” 강민경, 신체포기각서 쓰고 눈물 줄줄…뭐길래?
강민경은 매운 치킨을 한입 먹자마자 비명을 토해냈다. 사진=유튜브 채널 걍밍경 캡처 여성 듀오 다비치 강민경이 미국 치킨의 매운맛에 눈물을 쏟았다. 강민경은 최근 자신의 유튜브 채널에 공개한 ‘약속이 취소된 외향인의 연말’이라는…
'이 영양제' 너무 많이 먹었더니…팔-다리의 감각 이상, 신경계에 이상 생길 수도
요즘 다양한 영양제, 보충제들이 넘쳐나고 있다. 일상적인 식사를 잘 하면 영양소 부족 우려가 없는 데도 비싼 영양제를 사 먹고 있다. 문제는 영양제를 너무 많이 먹으면 오히려 건강에 나쁜 영향을 줄…
남을 돕는 행위, 뇌 노화 20% 늦춘다...치매 예방까지?
타인을 돕는 이타적 행동이 고령자의 인지 기능 저하를 늦추고 치매 위험을 낮출 수 있다는 대규모 장기 연구 결과가 나왔다. 자원봉사처럼 조직화된 활동뿐 아니라 친구나 이웃을 돕는 일상적인 도움 역시 뇌…
“아조씨 근육질 비결?” 추성훈, 아침부터 ‘이 음식’ 폭풍 흡입…뭘까?
격투기 선수 겸 방송인 추성훈(50)이 근육질의 비결을 공개했다. 추성훈은 지난 28일 방송된 tvN ‘헬스파머’ 에서 아침 루틴을 보여줬다. 허경환, 백호, 아모띠 등이 단장을 하고 옷을 챙겨 입는 동안 추성훈은 먹방에…
먹거리와 운동이 중요해...심장 튼튼하게 유지하는 생활 습관
통계청에 따르면 만성 질환으로 인한 사망 원인 중 심혈관 질환은 2위로 암 다음으로 높다. 미국에서도 심장 질환을 조기 사망의 주요 원인으로 꼽는다. 미국의 과학·의학 매체 ‘사이테크데일리(SciTechDaily)’ 등의 자료를 토대로 심혈관…
새해, 얼마나 걸을까?...“하루 1만 보, 해로운 사람 참 많다”
새해엔 얼마나 걸으면 좋을까? 하루 1만 보 걷기를 건강수칙처럼 여기는 사람이 많다. 하지만 이는 충분한 의학적 근거가 없는 기업 마케팅의 산물이다. ‘1만 보’라는 수치는 1964년 도쿄 올림픽 직후 일본의 한…
새해 첫날부터 너무 춥네, 뭘 먹을까...‘이런 음식’ 먹고 마시면 몸이 따뜻해져
새해 첫날부터 한파가 몰아치고 있다. 추울 때 몸을 따뜻하게 하는 건 면역력을 위해 중요하다. 우리 몸은 열을 생성하고 유지하기 위해 음식을 적절하게 사용한다. 이와 관련해 미국 일간 USA 투데이 자료를…
스스로 제왕절개?…산모와 아기 모두 위험천만
사람이 스스로 자신의 복부와 자궁을 절개해 아이를 꺼내고, 그 과정에서 치명적인 출혈이나 장기 손상 없이 생존하는 것이 가능할까. 현대 의학의 상식과 수술 원칙에 비춰보면 사실상 불가능에 가까운 가정이다. 자기 배를…
“애둘맘 맞아?” 김보미, 4개월 만에 9kg 감량…비결은 ‘이것’?
배우 김보미가 다이어트에 대한 자신의 생각을 털어놨다. 최근 김보미는 자신의 소셜미디어에 다이어트 전후 사진을 공개했다. 사진 속 김보미는 살이 쪘을 때와 뺐을 때의 차이가 명확히 보여준다. 김보미는 먹고 자는 걸…