백지연, 혈당 낮추고 살 빠지는 ‘세 가지’ 습관 소개…뭘까?
방송인 백지연은 50대부터 운동 습관을 만들고 여전히 실천 중이다. 하루 6시간 이상 자는 습관, 견과류 섭취하기 등도 그의 건강 관리 비결이다. 사진=유튜브 채널 ‘지금백지연’ 방송인 백지연(61)이 자신만의 혈당 관리법을 공개했다.…
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“유방이 형광색?”…가슴 보형물 어둠 속에서 발광, SNS서 난리 왜?
최근 SNS에서 가슴 보형물이 어두운 환경에서 빛나는 것처럼 보인다는 영상이 잇따라 확산되며 관심을 끌고 있다. 우측 여성의 가슴은 공이 아니라 실제 보형물이라는 것이 가베이 박사의 설명. 좌측 사진= 줄리 와이즈…
땀 흘렸다는 만족감에 식사 과식했더니…혈당 스파이크에 변화가? 운동 중 조심할 점은?
운동의 효과를 모르는 사람은 없을 것이다. 식사를 통해 몸에 쌓인 칼로리를 소모시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨린다. 당뇨병 예방에 좋고 이미 환자라면 당뇨병의 합병증을 예방하는 효과가 있다. 스트레스를 줄이는 등 정신 건강에도…
어릴 때 ADHD 치료제 복용하면…”비만 가능성 크게 높아져”
어린 시절 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 치료제를 장기간 복용할 경우 성인이 되었을 때 비만 위험이 높고 키는 다소 작아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 국내에서는 해당 성분의 치료제가 강남 학원가 등에서…
“미모 물 오른” 김나영, 고등어에 ‘이것’ 넣은 온소바 한 그릇…혈관 관리까지?
방송인 김나영이 고등어 활용 요리를 선보였다. 최근 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV(노필터티비)’에는 김나영이 겨울철 즐겨먹는 식재료인 고등어로 요리하는 영상이 올라왔다. 영상에서 김나영은 추운 날 먹기 좋은 온소바에 고등어를 곁들인 ‘고등어 온소바’를…
인간 엉덩이는 왜 크지?…휴머노이드가 ‘다시’ 던진 의문
현대자동차 그룹의 휴머노이드 아틀라스가 바닥에 엎드려 있다. 종아리를 접어 바닥과 직각으로 세운 모습이다. 요가를 하듯 발을 등 쪽으로 움직인다. 어럽쇼, 발을 90도 다 돌려 허리 부근 바닥을 디디더니 곧바로 일어선다.…
41세 이청아, 뜻밖의 장소서 편안한 모습 포착… 앳된 얼굴 비결?
배우 이청아(41)가 미술 작품을 관람하며 힐링 시간을 가졌다. 이청아는 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’에 경주 기차 여행을 담은 영상을 올렸다. 이날 여행에서 이청아는 뜻밖의 장소를 방문했다. 백남준 작가의 대표작과 영상이 전시된…
“낮에 ‘이렇게’ 하면 다이어트 효과”… ‘배고픔 스위치’ 꺼진다고?
낮 시간 동안 밝은 빛에 충분히 노출되는 것이 식탐을 줄이고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 기분 탓이 아니라, 밝은 빛이 뇌의 특정 신경…
“검진 결과 받고도 아리송?”…혈액검사 ‘이 수치’ 모르는 사람 너무 많아!
건강검진을 마치고 결과표를 받아 들면 숫자와 영문 약어가 빼곡하게 적혀 있다. ‘정상’이라는 표시가 있어도 정말 괜찮은 건지, 기준치를 살짝 벗어난 항목은 당장 병원에 가야 하는 건 아닌지 생각이 복잡해진다. 검진에서…
“식습관에 어떤 변화가?” 혈당, 혈압, 콜레스테롤 높은 사람 너무 많아…중년들의 혈관 망가지는 이유?
40세가 넘으면 몸의 변화가 시작된다. 오랜 생활 습관이 누적되어 건강에 적신호가 켜진다. 심장-뇌혈관 질환의 출발점인 고혈압·당뇨병·고콜레스테롤혈증이 다 있는 사람이 우리나라 성인 10명 중 1명 꼴이라는 질병관리청의 조사 결과가 나왔다. 무쇠가…