유난히 추위 많이 탄다면?
2021년이 실질적으로 처음 시작하는 월요일, 여전히 춥다. 낮에 잠시 어제보다 수은주 약간 올라가지만 전국이 얼어붙었다. 아침 최저 영하15~1도, 낯 죄고 영하1도~영상8도. 서울, 경기도와 영서지방에는 밤부터 눈 내리고 충청 북부지방에는 비,…
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일어날 때 지끈지끈…아침 두통의 뜻밖 이유 5
자리에서 일어나는 순간, 머리가 지끈하다, 개운해야 마땅할 아침, 두통을 느끼는 까닭은 뭘까. 두통이 일회적인 것이라면 걱정할 필요는 없다. 그러나 반복적으로 찾아온다면 원인을 알아볼 필요가 있다. 이와 관련해 ‘야후닷컴’이 소개한 아침마다…
코로나 시대, 비타민D의 진실
신종코로나바이러스감염증(코로나19) 위기에 세계 각국에서 비타민D가 ‘필수영양제’로 떠오르고 있다. 미국 도널드 트럼프 대통령이 코로나19에 걸렸을 때 비타민D를 복용한 사실이 보도됐고, 수많은 사람들이 코로나19와 싸우기 위해 비타민D를 찾고 있다. 최근 세계 각국의…
코로나 극복의 해…2021년 건강하게 지내는 팁 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 기세가 좀처럼 꺾이지 않고 있다. 하지만 전문가들은 “사회적 거리두기와 개인위생 조치를 잘 지키면서 이번 겨울을 넘기고 봄을 맞아 인증된 백신이 제공되면 올해는 코로나19를 극복하는 한 해가 될…
신규확진 657명 “내일부터 전국 5인이상 모임 금지”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 연휴 영향으로 600명대로 떨어졌다. 전날(824명)보다 167명 줄어든 657명이다. 그러나 사망자는 20명 늘어 누적 962명이 됐고 위중-중증 환자는 6명 줄어 355명이다. 검사 건수는 3만8040건으로 전날…
목욕의 놀라운 효능
더운 물을 채운 욕조에 몸을 푹 담그고 그날의 피로를 푸는 목욕. 이는 정서적 안정은 물론 신체 건강에 유익하다. 규칙적으로 따뜻한 물로 목욕하면 개운한 기분은 물론 피부 미용에 도움을 준다. 만성통증의…
남성호르몬으로 당뇨병 치료길 열리나...
일반적으로 제2형 당뇨병은 생활습관병이라 불린다. 비만, 신체활동 부족, 식습관 불균형과 관련이 있기 때문이다. 생활습관을 바꾸는 것으로 어느 정도 당뇨를 예방할 수 있다는 뜻이다. 생활습관을 바꾸는 것 외에도 남성호르몬인 테스토스테론이 당뇨병에…
[대한민국 베닥] 염증성 장질환 악몽 멈추게 돕는 ‘진심 의사’
“저, 사법시험 합격했어요. 곧 연수원 들어가요.” 30대초의 여성 환자는 진료가 끝나자 넥타이가 담긴 선물박스를 내밀며 말했다. 10여 년 동안 크론병과 사투를 벌인 순간들이 스쳐서일까, 미소를 지어보였지만, 눈시울은 촉촉이 젖어있었다. “저는…
멀리해야 할 다이어트 방법 6가지
많은 이들이 새해 목표로 체중 감량을 꼽는다. 수많은 다이어트 방법들이 소개 되는 시기이기도 하다. 일부 다이어트 방법은 유행을 타고 퍼졌다가 금방 사라지기도 한다. 체중 감량의 효과가 있을 지는 몰라도 장기적으로…
코로나보다 무서운 '코로나 블루' 이기려면?
일요일 여전히 춥다. 아침 최저 영하16~2도, 낮 최고 영하3도~6도. 전국이 대체로 맑겠지만 남부지방은 가끔 구름 낀다. 전라 서해안에는 아침까지 1㎝ 안팎의 눈 내리는 곳 있겠고, 충남 서해안과 제주도 산지에도 가끔…