“하루 몇 분만 숨차게 움직여라!”…8가지 질환 위험 낮춘다
하루 몇 분간 숨이 찰 정도의 고강도 신체 활동만으로도 심혈관질환, 치매, 제2형 당뇨병 등 주요 질환의 발생 위험을 낮출 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 하루 몇 분간 숨이…
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“6주만 해도 약물 치료보다 낫다”… 고혈압에 좋은 ‘이 운동’, 뭘까?
복싱 훈련이 젊은 고혈압 환자에게 ,고혈압 약물만큼, 혹은 그 이상의 혈압 강하 효과를 보일 수 있는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 젊은 나이에 고혈압을 진단 받았다면 복싱을 해 보는 것이 어떨까? 단…
“소변이 자꾸 샌다” 67세女, 몸 속에 방치된 ‘이 이물질’ 때문?
질 안에 남겨진 이물질이 수십 년 뒤 심각한 합병증으로 이어진 드문 사례가 보고됐다. 60대 여성에서 방광과 질 사이에 비정상적인 통로가 생겨 소변이 새는 방광질 누공이 확인됐는데, 원인은 장기간 제거되지 않고…
“달걀과 ‘이것’ 함께 먹으면 몸에 돌 생긴다”… 정말 사실일까?
건강 정보를 소셜미디어를 통해 얻는 사람들이 많다. 짧은 영상이나 그래픽으로 정리돼 한눈에 알기 쉬워서다. 문제는 검증되지 않은 정보다. 완전히 잘못된 정보를 담고 있거나 과장된 언어로 표현하는 사례가 있어 주의해야 한다.…
‘14kg 감량’ 김현숙 “‘이 음식’으로 갱년기 뱃살 막아”…맛도 좋다고?
14kg을 감량 후 유지 중인 배우 김현숙이 갱년기 뱃살 관리에 도움이 되는 음식을 선보였다. 최근 김현숙의 유튜브 채널 ‘김현숙의 묵고살자’에는 ‘[김현숙 집밥] 집에서 1분 만에 만드는 아몬드음료, 동안스무디, 뱃살방어 비지전까지~…
"32kg 감량" 홍지민, 살 확 뺐더니 '이곳' 쪼글쪼글…탄력 사라진 '이곳'은?
뮤지컬 배우 홍지민이 32kg 감량 후 새로운 고민을 솔직하게 털어놨다. 최근 유튜브 채널 '지금 당장 홍지민'에 올라온 영상에서 홍지민은 약 92kg에서 30kg 넘게 감량한 이후 달라진 신체 변화를 공개했다. 특히…
혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기 쉬운 건강기능식품이나 보충제에 의존하는 경우가 있다. 검증되지 않은 민간요법에도 귀가 솔깃해진다. 당뇨병 관리의 기본은 엄격한…
'이 음료' 유혹에 절대 안 넘어가… 장윤주, 완벽 몸매 관리 비결일까?
모델 장윤주가 음식점에서도 탄산음료를 먹지 않으며 관리하는 모습을 보였다. 장윤주는 지난 28일 자신의 유튜브 채널에 배우 전종서와 쇼핑하는 영상을 공개했다. 둘은 쇼핑을 마치고 국밥집에 들렀다. 메뉴를 고르던 전종서가 "언니 음료…
갑자기 극심한 건망증 70대女, 알고 보니 치매 아니라 뜻밖의 ‘이 병’?
갑자기 극심한 건망증을 보여 치매로 의심받은 70대 여성이, 검사 결과 혈관염으로 진단받고 적절한 치료를 받아 정상을 회복한 사례가 보고됐다. 최근 스위스 로잔대 연구 결과에 따르면 평소 인지 기능에 전혀 문제가…
자녀가 ‘우울 불안’ 겪는다면… “‘이것’ 사용시간 점검해야” 뭘까?
소셜미디어(SNS) 사용 시간을 절반으로 줄이는 것만으로도 외로움을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 기존에 우울이나 불안 증상을 겪는 젊은 층을 대상으로 했으며, 이 같은 효과는 성별과 개인의 성향에…