성관계 중단하면 벌어지는 일 11가지
건강한 사람들에게 성관계는 삶의 활력소다. 하지만 성관계를 중단하면 삶, 건강, 심지어 기억에까지 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 아침, 저녁으로 제법 시원한 바람이 부는 가운데 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개한 ‘성관계를…
건강
건강
74,345 개의 기사가 있습니다.
운동화 신어야 할 때…걷기의 건강 효과 6
더위가 점차 누그러지고 있다. 한낮을 피해 운동을 시작하기에 좋은 시기다. 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 첫손에 꼽히는 게 걷기다. 걷기는 건강에도 아주 좋다. 중간 강도의 걷기 운동을 하면…
적당히 먹는데도 늘어나는 뱃살...의외의 이유
적당히 먹고, 운동을 하는데도 허리둘레가 좀처럼 줄어들지 않는다고 느끼는 사람들이 있다. 특히 나이가 들수록 그렇다. 나이를 먹으면 호르몬 수치 변화가 뱃살 관리를 방해하기 때문이다. 특히 폐경기 이후 여성이라면 호르몬 수치…
중년들이 먹는 상추와 마늘.. 몸에 어떤 변화가?
구운 고기를 먹을 때 상추와 마늘을 곁들인 것은 우리 조상들의 지혜가 숨어 있다. 탄 고기에서 나올 수 있는 발암물질을 줄이는 효과가 있다. 요리 연기가 가득 찬 식당이나 집안 공기로부터 폐를…
‘그린데이’…삼림욕 제대로 즐기는 방법
전국이 대체로 흐린 가운데 제주도와 남부지방, 충청권남부, 강원영동에 비가 내리다 저녁에 그치겠다. 아침최저기온은 20~25도, 낮최고기온은 28~32도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 매년 8월 14일은 무더운 여름에 시원한 산을 찾아 삼림욕을 즐기는 ‘그린데이’다.…
유아의 에너지 소비는 성인의 1.5배
어린이의 활동량을 웬만한 운동선수도 쫓아가지 못하는 이유가 밝혀졌다. 에너지 소비량이 월등히 많기 때문이다. 특히 생후 9개월에서 15개월 사이의 유아는 하루 에너지 소비량이 성인보다 50%나 더 많은 것으로 조사됐다. 12일 세계적…
지끈지끈.. 머리가 아픈 뜻밖의 이유 5
어젯밤 과음을 하지도, 오늘 아침 커피를 건너뛰지도 않았는데 머리가 아프다. 무슨 까닭일까? 두통을 일으키는 뜻밖의 원인 다섯 가지, 미국 건강 매체 ‘에브리데이 헬스’가 정리했다. ◆ 허기 = 너무 바빠 점심을…
주변 사람들이 날 싫어하는 것 같다면 '이 증후군'이 원인
친구, 연인, 동료 등 다양한 관계망 속에서 사람들이 나를 좋아하지 않는다는 느낌을 받는다면? '가면 증후군(imposter syndrome)'이 원인일 수 있다. 가면 증후군은 자신의 능력, 기량, 성과 등에 대해 스스로 의심을 품는…
커피, 이렇게 내려야 건강에 좋다
커피는 적절히 마시면 심혈관 질환을 예방하는 건강 음료다. 항산화 물질 폴리페놀 덕분이다. 원두의 유익 성분을 극대화하여 커피 내리는 법을 미국 '에브리데이 헬스'에서 소개했다. ◆원두 = 고지대에서 수확한 원두에 항산화 물질이…
코로나19, 어린이 대상 풍토병 될까?
코로나19가 미래엔 노인이 아니라 어린이를 감염시키는 홍역과 수두 같은 풍토병(endemic)이 될 가능성이 높다는 전망이 나왔다. 11일 국제과학 학술지 ‘사이언스 어드밴스’ 온라인에 게재된 미국과 노르웨이 연구진의 공동연구의 결과다. 이들은 미국, 영국,…