건강

“가을 타나 봐”…가을철 부쩍 우울한 이유

전국이 대체로 맑겠으나 동해안과 제주도에는 가끔 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 전국이 1∼11도, 낮 최고기온은 16∼21도로 예보됐다. 낮과 밤의 기온 차가 15도 내외로 크게 벌어지므로 건강관리에 유의해야겠다. ☞오늘의 건강= ‘가을을 타다’라는…

이지원 기자

2021-10-23

손목시계처럼 착용하는 히터 나온다 (연구)

갑작스럽게 날씨가 쌀쌀해졌다. 기온이 더 내려가면 핫팩을 찾는 이들도 늘어날 것이다. 잠시 쓰고 버리는 핫팩 대신 손목 시계처럼 착용할 수 있는 히터가 등장할 날이 멀지 않은 듯 하다. 태국과 한국…

이보현 기자

2021-10-22

'이것' 많이 먹는 노인, 골절 위험 감소 (연구)

날마다 우유 요구르트 치즈와 같이 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 추가로 먹는 것이 노인 골절의 위험을 33% 줄인다는 연구 결과가 발표됐다. 이는 영양제 형태가 아니라 음식에서 영양소를 얻을 때 효과와 안전성을…

이보현 기자

2021-10-22

11월부터 등교 확대 등 일상회복...마스크 착용은 지속해야

국내 코로나19 백신 접종 완료 인구 비율이 22일 0시 기준 68.2%로, 거의 70%에 근접했다. 백신 접종률이 크게 올라가면서 정부는 '단계적 일상회복'을 조속히 준비 중이다. 국내 18세 이상 인구로만 한정하면 접종…

문세영 기자

2021-10-22

변비, 병원에 가야 하는 경우 5

하루 이틀 '거사'를 치르지 못했다고 병원에 갈 일은 아니지만, 주의해야 할 때가 있다. 미국 건강 매체 '헬스 닷컴'이 변비의 응급 상황을 정리했다. ◆일주일 = 대변을 못 본 지 일주일이 넘었다면…

이용재 기자

2021-10-22

밤보다 낮에 안 보인다면 '백내장' 의심...치료 방법은?

나이가 들면 수정체가 혼탁해지고 하얘지면서 시력이 떨어지는 '백내장'이 발생할 수 있다. 당뇨, 자외선 노출, 스테로이드 장기 복용, 기타 안구 질환 등도 백내장 발생 원인이다. 백내장의 여러 원인 중 특히 '노화'가…

문세영 기자

2021-10-22

숙면, 면역강화... 제철 대추의 이득 5

대추가 제철이다. 대추는 남부 아시아가 원산. 그러나 달콤한 맛에 아삭한 식감으로 지금은 전 세계인이 즐기는 영양 간식의 지위를 누리고 있다. 대추는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄 등 영양가는 풍부하다. 말려 보관하면…

이용재 기자

2021-10-22

물부터 마셔야.. 눈의 노화 늦추는 식품 7가지

나이 들면 눈도 노화를 피할 수 없다. 시력 뿐 아니라 보이지 않는 눈의 혈관을 건강하게 유지하는 노력이 필요하다. 노화를 멈추게 할 수는 없어도 늦출 수는 있다. 음식과 운동 등이 ‘치료제’는…

김용 기자

2021-10-22