‘노화’ 늦추는 일상 속 생활습관 7가지
‘노화를 막을 순 없어도 늦출 수는 있다’는 말이 있다. 나이 들어 늙는 것은 인간의 숙명이지만, 노화의 속도가 유난히 빠른 사람이 있다. 장기간 잘못된 생활습관을 이어가는 사람들이다. 음식 선택이나 삶의…
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코로나19 닷새 연속 2000명대
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자 수가 닷새 연속 2000명대를 기록하고 있다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 7일 이날 오전 0시 기준 국내 코로나19 신규 확진자는 2224명이라고 밝혔다. 지역발생이 2204명이며 해외유입이 20명이다.…
오늘 '입동'…건강하게 겨울나려면?
전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 경상권, 제주도는 구름이 많겠다. 아침 최저기온은 4∼15도, 낮 최고기온은 18∼22도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전 권역에서 '좋음' 수준을 보이겠다. ☞오늘의 건강= 오늘(7일)은 절기상 겨울이 시작된다는 입동(立冬)이지만 낮…
관상동맥우회술과 스탠트삽입술, 뭐가 더 낫나?(연구)
중증 심장병 환자에 적용하는 두 가지 중요한 치료법인 관상동맥우회술과 스탠트 삽입술 가운데 과연 어떤 게 더 나을까? 그리고 그 근거는 무엇인가? 노심초사하는 숱한 심장병 환자들과 가족, 그리고 의사들이 치료법을 선택하는…
밖에서 흡연 후 귀가 부모, 아이 눈까지 망친다
국내 아동종합실태조사에 따르면 가정내 흡연율은 32%를 웃돌아 0∼17세의 아이들이 간접흡연에 무방비로 노출되고 있다. 담배를 피우는 부모가 집에서 흡연하지 않아도 남은 흡착물을 통해 아이들이 고스란히 그 유해물질에 노출된다. 아이들은 체격이 작고…
머리, 근육 아플 때…통증 완화 돕는 식품 5
음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는 달리 부작용도 없고, 맛도 좋은 치유의 식품들을 말한다. ‘프리벤션닷컴’ 등의 자료를 토대로 통증 완화에 좋은…
델타변이 전염성 강한 이유, '이것' 때문
코로나19 델타 변이는 다른 변이보다 2배 이상 전염성이 크다. 그 이유가 뭘까? 그동안 과학자들은 코로나바이러스의 표면에 위치한 스파이크 단백질의 돌연변이에 집중해왔다. 이 단백질이야말로 인간 세포에 밀착돼 유전정보를 퍼뜨리는 코로나 바이러스의…
코로나19 방역에 마스크가 가장 효과적인 상황은?
코로나19 방역상황에서 마스크가 가장 유효할 때는 언제일까? 미국 캘리포니아 버클리대 전영병학자인 조셉 레너드 교수 연구팀의 연구결과 코로나19에 감염된 사람과 3시간 이상 함께 있거나 실내에 같이 있는 경우라고 국제과학저널 《네이처》가 4일(현지시간)…
살 빼면서 ‘혈액 청소’에 좋은 음식, 운동은?
혈액 속에서 총콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방 수치가 증가하는 경우가 있다. 좋은 콜레스테롤(HDL)까지 줄어들면 혈관질환 위험이 높아진다. 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등이 그 것이다. 피가 탁해지는 이상지질혈증, 고지혈증은 별다른 증상 없이…
주말을 건강하게 잘 보내는 방법 4
주말의 생활 방식은 평일과는 달라질 수밖에 없다. 아침 기상시간은 늦어지고 식사량, 식사시간, 활동량 등에도 많은 차이가 생긴다. 낮잠을 실컷 자는 등 주말마다 반복적으로 선택하게 되는 행동들이 있는데, 약간의 게으름과 느긋함은…