건강

바람직한 습관을 만드는 방법 10

긍정적인 습관을 새롭게 만들려면 영리한 전략이 필요하다. 이를 위해 과학에 기반을 둔 접근법도 있다. 자기 주도적 신경가소성, 즉 적극적 성찰을 활용하는 방법이다. 신경가소성이란 일생동안 뇌가 변화할 수 있는 능력을 말한다.…

이보현 기자

2022-01-10

산업화 이전엔 잠을 두 번에 나눠 잤다?

CNN이 9일(현시시간) 오늘 밤에도 잠 못 드는 당신에게 위로가 될 2가지 뉴스를 보도했다. 첫 번째는 하루 8시간을 몰아서 자는 것이 산업화 이후 현상이라는 것이다. 미국의 역사학자 A.로저 에커치 버니니아공대 교수는 《낮이…

한건필 기자

2022-01-10

고혈압에 좋음 음식 10

고혈압을 진단받으면 운동과 식생활 등 생활습관을 개선하라는 의사의 조언을 듣게 된다. 식생활에서는 가공되지 않은 저염 식품을 먹는 것이 고혈압 관리에 도움이 된다. 미국 국립심장폐혈액연구소는 고혈압에 좋은 식이요법으로 DASH 식단을 장려한다.…

이보현 기자

2022-01-10

코로나보다 무서운 미생물막 감염이란?

우리를 공포에 빠뜨리는 것은 과연 바이러스일까? 세계 공중보건당국은 항생제 내성과 감염이 보이지 않는 큰 위협이라는 데 동의한다. 글로벌 리서치 업체 스태티스타는 2050년경 항생제 내성으로 인한 감염은 세계적으로 한 해에 1000만…

김성은 기자

2022-01-10

발로 밟아 편 '건조 오징어' 3898kg 회수 조치

건조 오징어를 발로 밟으며 제조하는 업체 영상이 최근 SNS상에 공개돼 논란이 됐다. 이를 본 누리꾼들은 "먹는 것 가지고 또 장난이다", "화장실도 오갔을 신발로 오징어를 밟다니 속이 매스껍다"는 등의 반응을 보였다.…

문세영 기자

2022-01-10

임신 중 높아진 콜레스테롤 어떻게 관리할까?

임신 중에는 눈에 보이지 않는 변화와 증상들이 많아 항상 주의를 기울여야 한다. 그 중 하나가 고지혈증이다. 말 그대로 혈액 속에 기름기의 양이 많아지는 것으로 고지혈증은 콜레스테롤과 밀접한 관련이 있다. 임신…

정희은 기자

2022-01-10

‘이 병’ 이후의 삶.. 가족도 꼭 알아야 할 증상 5

최근 우리나라에서도 ‘간병 살인’이라는 끔찍한 말이 미디어에 자주 나오고 있다. 몸져누운 가족의 오랜 간병에 지쳐 평생 씻을 수 없는 선택을 한 경우다. 반신불수·언어장애가 심한 뇌졸중(중풍) 환자, 치매를 앓는 노인이 그…

김용 기자

2022-01-10

모과, 생강 먹으면 생기는 몸의 변화

모과는 독특한 향기가 난다. 방이나 자동차 안에 두면 좋은 냄새가 감돈다. 모과는 예로부터 식용이나 약용으로 많이 쓰였다. 요즘도 모과차나 모과주를 담아서 먹는 경우가 많다. 모과와 궁합이 잘 맞는 음식이 생강이다.…

김용 기자

2022-01-10