치매 위험 반으로 줄이는 건강 습관 7
알츠하이머에 가장 취약한 유전자를 가진 사람들도 7가지 건강 습관으로 치매 위험을 거의 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 습관에는 활동적인 것, 더 잘 먹는 것, 살을 빼는 것,…
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포슬포슬 제철 감자 건강하게 먹는 법
감자가 제철이다. 지금부터 10월까지, 갓 캔 감자는 대단한 양념 없이 그냥 삶기만 해도 포슬포슬 맛이 훌륭하다. 영양은 어떨까? 맛있는 감자를 고르는 법은? 감자에 대해 궁금한 사항을 미국 ‘웹엠디’에서 정리했다. ◆…
코로나 고위험군, 검사부터 처방까지 하루에 끝낸다
고령층, 면역저하자 등 코로나19 고위험군을 위한 패스트트랙이 추진된다. 오미크론 변이는 치명률이 낮지만, 고령층 등이 사망자의 대부분을 차지하는 만큼 고위험군에 대한 관리는 지속적으로 필요한 상황이다. 현재 코로나19로 인한 사망자 중 90%…
잇몸뼈 안 좋으면 임플란트도 불가능할까?
임플란트 치료는 치료비용이 많이 줄고, 환자들의 접근성이 높아지면서 대중적인 치과 치료로 자리 잡았다. 하지만 여전히 한계도 있다. 임플란트 시술을 받으려면 잇몸뼈가 건강해야 한다는 것. 잇몸뼈가 건강하지 않다면 임플란트는 포기해야 할까?…
원숭이 두창 美 7개 주로 확산 "걱정할 필요는 없어"
미국에서 올해 첫 원숭이 두창 환자가 발생한 지 열흘 만에 7개 주에서 추가 환자들이 발생하고 있다. 미국 보건당국은 당분간 감염자가 더 늘어날 것으로 보고 있다. 미국에서는 지난 18일 매사추세츠 주에서…
체중감량 시 가장 많이 선택.. ‘효율’ 높이려면?
무조건 굶는 방식으로 살을 뺄 수는 없다. 효율도 낮고 금세 요요현상이 올 수 있다. 그렇다면 먹으면서 체중을 줄일 수 있는 방법은? 대개 칼로리가 낮고 비타민 등 각종 영양소가 많아 다이어트…
햇빛, 더위 점점 심해져…피부 건강 지키는 팁과 식품
점점 기온이 올라가고 햇볕이 강해지는 시기다. 얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛 속 자외선이 원인이다. 강렬한 햇볕과 높은 온도는 피부 트러블을 유발하고, 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 더 많은 신경을…
원숭이두창 긴 '잠복기'가...WHO “감시 상향 요청”
세계보건기구(WHO)가 바이러스 감염병인 원숭이두창 확진자 수가 전 세계적으로 계속 증가하고 있다며 각국의 보건당국에 방역 감시 수준을 올려줄 것을 요청하고 있다. WHO는 26일(현지시간) 브리핑을 통해 원숭이두창이 아프리카 지역 외에 유럽, 미국…
코로나 백신만? 성인도 다시 접종해야 할 예방접종
성인이 된 후 예방접종을 한 게 언제인지… 코로나19 백신 접종 외에는 맞아본 기억이 없다. 영·유아 시기에 모든 접종이 끝났다고 생각하면 오산. 성인도 체력이 떨어지면서 면역력이 저하, 예전에 걸렸던 감염병이 재발하거나…
제2형 당뇨병, 뇌 빨리 늙게 한다 (연구)
당뇨병은 뇌의 노화 과정을 가속화한다. 영국 바이오뱅크에 등록된 2만 명을 분석한 결과 제2형 당뇨병에 걸린 사람들은 건강한 사람에 비해 뇌의 노화가 약 26% 빠르다. 아울러 당뇨병을 앓는 시간이 길어질수록 신경퇴행의…