식이섬유, 종류 관계없이 충분히 섭취하는 것이 중요(연구)
식이섬유는 많은 건강상 이점을 가지고 있다. 배변 활동과 혈당 조절 등을 돕는 것은 물론, 장 미생물이 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소의 원천이다. 그래서 현대인의 식생활에서 부족한 식이섬유를 편리하게…
건강
건강
74,805 개의 기사가 있습니다.
된장과 만나 몸의 변화가? 우거지 vs 시래기
후텁지근한 날씨에도 얼큰한 된장국 한 그릇이 생각난다. 우거지나 시래기를 넣은 된장국은 어떨까? 된장국에 우거지, 시래기가 들어가면 건강효과가 높아진다. 된장국은 항암식품으로 꼽히지만, 너무 짜지 않게 만들어야 한다. 우거지 된장국이나 시래기…
심신이 지쳐가는 시기…기운 북돋우는 제철 과채 6
장마, 무더위, 코로나19 재확산…. 심신이 지쳐가는 시기다. 하지만 곧 말복(15일)과 처서(23일)가 다가온다. 8월은 차츰 더위가 가라앉으면서 가을로 접어드는 때다. 이럴 때는 지친 몸의 기운을 보강해 건강을 유지하는 데는 제철 과일이나…
미 뉴욕 원숭이두창 비상사태 “15만명 감염 위험”
원숭이두창이 미국을 강타하고 있다. 감염의 확산세가 유럽에서 미국으로 이동한 듯한 양상이다. 세계 1위 확진 국가가 바로 미국이다. 비상사태를 선포하는 지역들이 늘고 있다. 뉴욕 시의 에릭 애덤스 뉴욕시장은 “15만 명 가량의…
여름철에도 우울증 많아…그 원인과 대처법
우울증은 겨울에 환자가 급격히 증가하는 질환이다. 우울증은 겨울이라는 특정한 계절에 집중적으로 발생해 ‘계절성 우울 장애(SAD)’라고 부른다. 겨울에 우울증 환자가 늘어나는 이유는 햇빛과 연관이 있다. 겨울이 되면 해가 짧아져 일조량이 부족해지는데,…
장내 미생물이 ‘우영우’ 자폐스펙트럼 장애 원인? (연구)
드라마 ‘이상한 변호사 우영우’의 폭발적인 인기로 관심이 모아지고 있는 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 원인 가운데 하나가 장내 미생물이라는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 로마대·칼라브리아대 공동 연구팀이 자폐 스펙트럼 환자의 장내 미생물을 생쥐에게…
물 끓여 먹는 게 좋을까?
물은 우리 삶에 필수적이다. 물에는 우리 몸에 필요한 미네랄과 비타민이 들어있어 면역 기능, 신진대사, 피부 건강, 체중 감량에 도움을 준다. 환경 오염 등 여러 가지 이유로 수도꼭지에서 바로 받은 물을…
팍스로비드 치료 후 무증상 재발하면 감염 위험 더 높아
코로나19 항바이러스 치료제인 팍스로비드 처방을 받은 사람 중에 코로나19가 재발한 경우가 늘고 있으며 특히 무증상 재발의 경우 많은 사람을 감염시킬 우려가 있다고 전문가들이 경고하고 나섰다. 조 바이든 미국 대통령이 지난…
우리 몸의 필터, 신장 지키는 최고의 채소는?
신장은 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 하기 때문에 몸 속 필터로도 불린다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 속에 노폐물과 독소로 인해 우리의 건강도 급격히 악화된다. 신장은 한 번 망가지면…
[카드뉴스] 출렁출렁 늘어진 팔뚝살 빼는 법
눈치 없이 출렁이는 팔뚝 날개살. 여리여리 가녀린 팔뚝이 될 방법은 없을까? 팔뚝살 빼기는 운동을 꾸준히 해도 어렵다. 다른 부위에 비해 움직임이 적어 살이 빠지기 쉽지 않다. ◆ 팔뚝 날개살 눈치…