영양소 높은 채소 1위는?
색색가지 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 식물성 영양소가 풍부하게 들어있다. 다채로운 농산물을 섭취하는 것이 몸에 좋은 이유다. 특히 열량에 비해 영양소 함량이 높은 채소들이 있다. 이들 채소는 체중 조절과 건강에 도움이…
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기도 막힘, 벌 쏘임...추석 응급환자 대처 방법은?
추석 때는 평소보다 문을 여는 의료기관의 수가 줄어 응급상황에 대처하는 데 어려움이 생길 수 있다. 갑자기 응급환자가 발생했을 땐 어떻게 대응해야 할까? 추석 연휴 기간(9~12일) 문을 여는 응급실 운영기관은 525개소로,…
'행복 호르몬' 높이는 방법 4가지
세로토닌은 기분에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질 또는 화학적 메신저이다. 이는 기분에서부터 기억까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있으며 ‘행복 호르몬’이라고도 불린다. 실제로 세로토닌 수치를 높이는 ‘선택적 세로토닌 재흡수…
나폴레옹도 앓았던 '□□'…명절·연휴때 더 심해질 수 있다는데...
'내 사전에 불가능이 없다'는 명언을 남긴 나폴레옹. 하지만 나폴레옹도 살아 생전 한가지 질환으로 평생 고생을 했다고 한다. 나폴레옹은 어려서부터 책을 좋아해 화장실을 갈 때도, 업무를 볼 때도 책을 손에서 떼지…
고지방·고과당 식단, 지방간염 유발(연구)
비알코올성 지방간염은 음주가 아닌 지속적인 영양 섭취 과잉으로 간에 지방이 축적돼 염증이 생기는 질병이다. 단순 지방간, 간염증, 간섬유화 등을 거쳐 간경화와 간암까지 진행될 수 있어 평소 식습관을 조절하고 수치를 엄격히 관리해야 한다.…
올해 첫 일본뇌염 의심환자 발생...진한 향수 사용 자제해야
강원도의 한 농장을 방문한 70대 남성 A씨는 지난달 19일부터 발열, 의식 변화, 복통 등의 뇌염 증상이 나타나 입원 치료를 받고 있다. A씨는 올해 국내 첫 일본뇌염 의사환자(추정환자)다. A씨는 보건환경연구원과 질병관리청…
유두가 왜 아프지?..의학적 이유 8가지
어떤 여자라도 '유두통'이란 단어엔 움추러들기 십상이다. 여성은 유두에 민감하다. 그 민감성이 고통으로 바뀌면 초조해질 수 있다. 다행스런 것은 유두통이 눈에 보이는 피부 변화나 비정상적 유두 분비물이 없다면 곧바로 걱정할 일이…
추석, 고속도로 휴게소 9곳서 'PCR 무료 검사' 가능
추석 연휴 고향에 내려가거나 복귀할 때 코로나19 검사를 받을 수 있도록 오늘(7일)부터 고속도로 휴게소 내에 임시선별검사소가 설치·운영된다. 질병관리청은 "고속도로 휴게소 내 임시선별검사소는 추석 연휴 지역 간 이동량 증가로 코로나19가 확산되는…
40대 대장암 세계 1위.. 고기 때문? 근육은?
해마다 고기 섭취가 늘면서 우리나라 20~40대의 대장암 발생률이 세계 최고 수준이라는 연구 결과가 나왔다. 탄 고기 등이 영향을 미친 것으로 보인다. 반면에 노년층은 고기 섭취량이 적어 근육 감소 위험이 높다.…
국민 45% "가을 재유행 때 백신 접종"..30%는 NO
지난 1일부터 사전예약을 받은 국산 1호 코로나19 백신 '스카이코비원' 예약 누적 인원은 6일 기준 55명이다. 스카이코비원은 백신 1·2차 접종이 필요한 사람들을 대상으로 하는데, 현재의 예약 현황은 지금까지 백신을 맞지 않은…