[알짜건강정보] 눈에 나타나는 몸의 이상 신호 5
몸 상태를 알려주는 창, 눈! 눈에는 다른 기관의 이상 조짐들이 나타나기도 하는데 그 5가지 신호를 알아본다. -불거진 눈 눈이 불거지는 증상은 자가면역질환의 일종인 그레이브스병의 신호일 수 있다. 이 병은 눈이…
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위장이 아플 때…먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식
위장이 아프거나, 경련이 일어나거나, 토할 것 같을 때 무엇을 먹어야 할까. 특히 설사나 구토를 한 뒤에는 적절한 음식을 고르기가 더 더 어려울 수 있다. 명확한 것은 증상을 더 악화하는 음식을…
"코로나19 환자 42%, '롱 코비드' 겪어" (연구)
코로나19에 걸려 증세를 보인 사람들 대다수는 정상으로 돌아온다. 하지만 그러지 못하는 사람도 적지 않다는 연구결과가 나왔다. 《네이처 커뮤니케이션스》에 발표된 영국 스코틀랜드 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 13일(현지시간)…
건강 좋은 석류즙? 잘못하다간 당류 폭탄
석류 음료를 먹을 때 당분 포함량을 자세히 확인하는 게 좋을 것 같다. 석류가 건강에 좋은 것으로 알려지면서 인기가 높아지고 있으나 일부 제품은 지나치게 많은 당분이 들어있어 되레 건강을 해칠 수…
하루 30분씩 주 5일만 걸어도 충분
“약간 숨이 차는 정도의 속도로 걸으면 심혈관이 건강해진다. 또 걷기만으로 신체 여러 기능이 향상된다”라고 스포츠의학 전문의 제임스 로빈슨(James N. Robinson) 박사는 말했다. 하지만 숨이 턱 끝까지 차게 걷는 것은 안…
머리가 아프면 생선을 먹자
대한두통학회가 2019년 발표한 자료에 따르면, 편두통으로 인해 사회활동에 제약을 받은 사람이 10년 새 2.5배 증가했다. 편두통으로 인해 결근하거나 결석한 사람, 가사노동을 하지 못 한 사람이 2009년 12.1%였던 것에 비해 2019년…
우리 아이 키 얼마나 클까? 예측 정확도 높아진다
사람의 키는 유전적 요소가 가장 크게 작용한다. 아이의 키가 얼마나 클지에 대해선 부모의 평균 키를 토대로 추정치를 제시할 뿐이다. 앞으로는 더 정확한 예측이 가능해질 것으로 보인다. 사람의 키 차이의 40%를…
중년 여성에 가장 위험한 ‘이 암’의 증상과 예방법은?
지난해(2021년) 한국인의 사망 원인 1위는 ‘암’이었다. 통계청이 9월 27일 발표한 ‘2021년 사망원인 통계’를 보면 사망자 31만7680명 가운데 26%인 8만2688명이 암으로 세상을 떠났다. 사망률이 높은 암은 남자가 폐암, 간암, 대장암 순이었고…
장에 좋은 저칼로리 감미료 발견 (연구)
인공 감미료나 설탕을 과도하게 섭취하면 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있다. 이런 문제점을 보완하기 위해 스페인 연구팀은 충분히 달콤하면서도 장 건강을 증진할 수 있는 보다 개선된 저칼로리 혼합물을 발견했다. 인공…
여성이 남성보다 단어 더 잘 외울까? (연구)
많은 교과서와 과학 서적들은 여성이 단어를 찾고 암기하는 데 남성보다 뛰어나다고 주장하지만 정말로 그런 것인가? 이에 대한 논쟁이 끊이지 않는 가운데 노르웨이 베르겐대 연구팀이 방대한 메타연구를 통해 답을 내놨다. 이번…