장재인, 7kg 감량하고 앙상해진 어깨…어떻게 살 뺐나 보니?
장재인이 감량으로 만든 날씬한 몸매를 드러냈다. 사진=장재인 인스타그램 가수 장재인이 슬림한 몸매를 드러냈다. 장재인은 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 일상이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 장재인은 슬립 원피스를 입은 채 앉아…
건강
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사우나 30분 하면 혈액 속 ‘이것’ 급증… “운동하는 효과와 비슷”
사우나의 열 스트레스로 인한 면역 활성화가 사우나가 건강에 도움이 되는 이유일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 헬스장에서 운동 대신 사우나만 즐기는 중장년층이 적지 않다. 스트레스 해소와 건강에 좋다는 이유에서다.…
“중년에 담배 피우면, 정말 안 돼!”…‘이렇게’ 치매 위험 100% 쑥?
그동안 중년에 담배를 많이 피우면 노년에 치매에 걸릴 위험이 2배 이상 높아지는 원인으로 혈관 수축과 산소 공급 부족이 꼽혔다. 담배 속 니코틴 성분은 폐 세포를 자극해 뇌의 철분 균형을 파괴하는…
수시로 어깨 아프고 뻣뻣하다면… ‘약한 고리’ 만드는 습관 탓?
꾸준히 운동을 하는데도 통증이나 뻣뻣함이 나아지지 않는다면, 스트레칭으로 근육을 푸는 것만이 답이 아닐 수 있다는 지적이 나왔다. 이런 경우 근육의 ‘보상 패턴’을 의심해볼 필요가 있다. 미국 CNN 보도에 따르면, 근육…
“뱃살 당장 ‘이렇게’ 빼야”… 방치하면 파킨슨병 위험도 커진다고?
혈압이 오르고, 허리둘레가 늘고, 이유 없이 우울하다. 이 세 가지가 겹치는 사람들이 있다. 이들에게서 파킨슨병 이상 신호가 손 떨림보다 훨씬 먼저 쌓이고 있다는 사실이 45만 명 추적 연구에서 드러난 바…
“이어폰만 있으면 심장 분석 가능”…무슨 원리길래?
이어폰을 활용해 심장 활동을 분석할 수 있는 기술이 개발됐다. 이어폰에 달린 스피커를 심장 센서로 재활용하는 방식이다. 무선 블루투스 이어폰이 널리 보급되면서, 이어폰을 하나의 ‘웨어러블 디바이스’로 활용하는 사람들이 늘고 있다. 유산소…
식사 때 오이, 방울토마토 먼저 먹었더니…혈당, 체중에 큰 변화가?
체중, 혈당을 관리하고 싶다면 식사 때 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)부터 먼저 먹으면 안 된다. 공복 상태여서 탄수화물이 빨리 소화 흡수되기 때문이다. 탄수화물의 빠른 흡수는 체중, 혈당 증가의 원인이 될…
"의외의 혈당 폭탄"… 의사가 위험하다 경고한 '이 음료', 뭘까?
조영민 서울대병원 내분비대사내과 교수가 혈당을 급격히 올리는 의외의 음식들을 소개했다. 조영민 교수는 지난 6일 방영된 KBS '생로병사의 비밀'에 출연해 "괜찮을 줄 알았는데 의외로 혈당이 많이 올라가서 깜짝 놀란 음식들이 있다"며…
“옛날 일이 너무 생생해” 17세女… 잊지 못하는 ‘이 증후군’, 뭐야?
과거의 기억을 놀라울 정도로 생생하게 떠올리는 ‘과잉기억증후군(hyperthymesia)’ 사례가 소개됐다. 전 세계적으로 보고된 사례가 100명도 되지 않을 만큼 드문 이 증후군은 기억을 단순히 저장하는 수준을 넘어 감정과 함께 다시 경험하듯 떠올리는…
"젊은 대장암 폭증 수준"… 응급의학과 교수, '이 음식'이 장 망쳤다 지적
최석재 여의도성모병원 응급의학과 교수가 젊은층 대장암이 폭증 수준이라며 우려된다고 말했다. 최석재 교수는 최근 유튜브 채널 '날리지 스튜디오'에 출연해 대사 건강의 중요성에 대해 이야기했다. 그러면서 "대장암이 20~30대에서 폭증하는 수준"이라고 말했다. 실제…